時々、普通の習慣的な食べ物でさえも安全ではありません。無害なトマト、お気に入りの紅茶のカップ、またはトーストの上のチーズがあなたの体、特に胃を傷つける可能性があります。一部の製品の酸味は他の製品よりも高いためです。これらの食品は、胸焼け、酸逆流、およびその他の不快感を引き起こします。だからこそ、胃に害を及ぼす可能性のある製品を知り、消費量を減らすことが重要です。
明るい面 pHが低く、大量に食べても安全ではないものを研究してきました。これについてすべてをお知らせするのが待ちきれません。ボーナスとして、低酸の食事に最適な製品のリストを含めました。
固体であろうと液体であろうと、私たちが食べる食物を含む異なる物質はpH値を持っています。 1〜14のスケールでは、pH未満の食品は酸性と見なされます。
理想的には、私たちの血液のpHは7.35〜7.45である必要があり、これはわずかにアルカリ性と見なされます。私たちの胃の内側のpHは3.5〜5.5程度で、これは非常に酸性です。
スパイシーな食べ物とソースは、食道の裏地の刺激を簡単に引き起こし、不快感を引き起こす可能性があります。多くのスパイシーなものを消費することは、通常、胸焼けにつながります。お腹の問題を避けたい場合は、消費するスパイシーな製品の量に注意してください。
コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどのカフェイン入り飲料は、酸逆流と胸焼けを引き起こす可能性があります。また、食道を刺激したり、下部食道括約筋を弱めたりします。これは、胃の内容の後方流れにつながります。
柑橘類は、胸焼けを開発したくない場合は避ける必要があるもう1つの酸性食品です。オレンジとグレープフルーツのジュースはあなたの胃を刺激し、不快感を引き起こす可能性があります。
ペパーミントやスペアミントが消化器系を鎮めることができるとよく考えていますが、これは間違っています。高用量のスペアミントは、酸逆流と胸焼けを引き起こす可能性があります。また、毎日ペパーミントティーを消費すると、胸焼けを発症するリスクが2倍になります。ここでしなければならないのは、消費を減らすことだけです。
トマトは非常に酸性であり、食べすぎると胸焼けを引き起こす可能性があります。トマトの胸焼けの解毒剤として酸っぱいキャンディーを使用できます。彼らは唾液の生産を促進しますが、これは酸逆流に適しています。唾液はあなたの胃から生じる酸を中和するためです。
ワインやビールなどのアルコール飲料は、胃の酸の生産を刺激し、中程度または過度の摂取量で胸焼けにつながる可能性があります。片側から、アルコールは括約筋バルブを緩和しますが、もう一方の側から食道の裏地を損傷します。
揚げ物を含む脂肪の多い食品は、より多くの胃酸が食道に戻ることを可能にするため、食べるのが危険です。回避する製品：
この脂肪は、より低い食道括約筋を緩和し、ホルモンコレシストキニンの放出を促進するため、胸焼けを引き起こす可能性があります。食べ物を揚げる代わりに、焼くかグリルする方が良いです。
炭酸飲料は害を及ぼさないように見えるかもしれませんが、実際には飲むのが本当に危険です。コカコーラ、スプライト、ファンタのような炭酸飲料は、酸逆流を得る危険にさらされます。これらの飲み物からの泡はあなたの胃の中で拡大し、括約筋に圧力をかけ、胃酸を食物パイプに押し戻します。
すでに酸逆流を持っている人のために、ニンニクを食べることはお勧めしません。さらに、それは胸焼けや胃のむかつきを引き起こす可能性があります。タマネギ（特に生）も危険な製品のリストに載っています。すでに胸焼けをしていて、ハンバーガーを食べるのが好きなら、トッピングから玉ねぎを除外することをお勧めします。
ここに、あなたが彼らがあなたの健康に影響を与えたくないなら、あなたが制限すべきいくつかの食品を紹介します：
私たちの胃ジュースのpHはすでにニュートラルよりも高いため、同じ酸味レベルでより多くの食べ物を食べても良いことはありません。酸性食品を頻繁に摂取すると、胃食道逆流症（または酸逆流）、胸焼け、虫歯などの特定の健康問題につながる可能性があり、腎臓結石を引き起こす可能性があります。
これは、あなたの健康的な食事に追加できる最高のアルカリ食品のリストです：
これらの製品を食べるのは好きですか？胸焼けや酸逆流を食べたことがありますか？どのように対処しましたか？コメントセクションですべてについて説明しましょう！