セロリは繊維が非常に高く、私たちを満腹にさせることができます。それが、一度にたくさん食べることができない理由です。ジュースを作るとき、私たちは繊維を取り除き、文字通り束の約半分を1つのガラスに絞ることができます。セロリにはビタミン、ミネラル、その他のグッズが絶対に詰め込まれていることを考えると、このジュースは単なるおいしい飲み物ではなく、通常の食事への非常に健康的な追加です。
セロリジュースの砂糖とカロリーは非常に低く、他の果物や野菜のジュースとは異なり、1杯のジュースには、中型のニンジンよりも砂糖とカロリーよりも少ないです。私たちの幸福とセロリジュースにとっては、食事の代わりに使用しないでください。また、最後にボーナスをチェックしてください。
私たちは明るい面で 健康を維持するためのさまざまな方法を常に探しており、読者とこのジュースの利点について話すことに非常に興奮しています。
セロリにはビタミンAが非常に高く、このビタミンは視力に重要な役割を果たしています。それは細菌やウイルスから目の表面を保護します 。ビタミンAは、年齢に関連した視力の問題の発生を防ぐのにも役立ちます 白内障のように。
セロリにはルテオリンが含まれており、研究者はこの要素が癌細胞を弱め、治療の影響を受けやすくすることを発見しました 。セロリは、漢方薬で長い間抗癌性エージェントとして使用されてきました。
セロリには、鉄、マグネシウム、ナトリウムなどの元素が高く、セロリジュースに強いアルカリ化特性を与えます。言い換えれば、それは私たちの体の健康的なpHバランスを維持するのに役立つ酸性食品を中和することができます 。酸性食品を摂取しすぎると、骨の劣化、腎臓結石、肝臓や心臓の問題など、あらゆる種類の健康問題が発生する可能性があります。そして、私たちが毎日食べる多くの食べ物は酸性であるため、毎日のルーチンにセロリジュースを追加すると、これらの問題の一部が蓄積するのを止めることができます。
セロリはカリウムで非常に多く、このミネラルは私たちの体の多くのプロセスで重要な役割を果たしています。科学者は、カリウムが私たちの体がうまく機能するための3番目に重要な鉱物であると信じています。私たちは約60％の水でできており、この水の40％は細胞内にあり、残りは細胞の外側、脊髄液、血液、細胞間で見つかります。細胞の内外のこのレベルの水は重要であり、電解質の濃度の影響を受けます。カリウムは水に溶解し、私たちのシステムで積極的に充電された電解質のように振る舞い、細胞内の水のレベルを調節します 。
2型糖尿病は、現代世界の深刻な健康問題になりつつあります。 2030年までに、世界中の4億人以上がこの病気に苦しむと推定されています。セロリは、それが起こらないようにを防ぐための自然な方法の1つです。 多くのビタミンKが含まれており、ビタミンK がインスリンに対する感受性が向上することを証明しています 。
葉酸はBグループのビタミンの1つであり、骨髄の赤と白血球の血球にとって不可欠な要素であり、炭水化物をエネルギーに変え、タンパク質を分解し、DNAを産生する> 。セロリジュースを1杯、男性と授乳中の女性と母乳育児中の女性には推奨摂取量の36％を超える145マイクログラムの葉酸が含まれています。
あなた自身のセロリを育てることは、ほとんどの人が考えるよりも簡単です。バンチを購入して底を切り刻むときは、ゴミに投げないでください。水に入れて、数日後には、その中心から新しい撮影が出てくることに気付くでしょう。その後、それを植え、完全に成長するまで待ちます。そして、もう一度やり直してください。
セロリジュースを試してみませんか？または、あなたはすでに重いセロリの消費者です。コメントセクションであなたがそれについてどう思うか教えてください。