ぐっすり眠れましたが、朝はまだ不思議なバッグで起きて、なぜだろうと思います。まあ、睡眠不足とは別に、あなたが食べて味わう食べ物も犯人になることができます。
明るい面 不快な見栄えの悪いバッグを引き起こす可能性のある無邪気な、日常の食べ物を見せたいです。
ひよこ豆や黒豆のような缶詰の食物には、缶詰のプロセスに使用されるナトリウムがたくさんあります。これは多くの健康上の問題につながる可能性があり、腫れやすく腫れた目はそれらの1つにすぎません。したがって、それらを食べたり調理したりする前に、それらを徹底的にすすぎ、余分なナトリウムを除去します。
トマトは、ソラニンを含むナイトシェード植物グループに属します。ソラニンは炎症と腫れを引き起こすことが知られています。したがって、定期的にふくらんでいる目がある場合は、メニューからトマトを取り外してみてください。ふくらんでいる目が消えると、犯人を特定しました。
小麦、大麦、またはライ麦にアレルギーがある場合、またはグルテン不耐症である場合、これらのもので作られたものを何でも食べると膨満感が生じる可能性があります。これらの場合、小麦ベースの製品に別れを告げ、他の代替品を見つける必要があります。
乳糖不耐症は、想像するよりも一般的です。 1つの推定では、平均を成人の世界人口の約65〜70％にします。あなたが代謝が乳製品を好まない人の一人なら、不必要な膨満感を避けるためにそれらを避けてください。そして、あなたの最愛のアイスクリームも乳製品です！
砂糖は、想像できる最も炎症性食品の1つです。それは全身に炎症を引き起こしますが、目の周りでは、皮膚が薄く腫れやすいため、それは最も目立ちます。また、砂糖を制限するか、それを完全に回避することには、他にも多くの健康上の利点があります。人工糖または甘味料も、膨満感を引き起こすことになると同様に危険です。
トマトと同じように、チリペッパはナイトシェードファミリーからのものです。しかし、ソラニンとは別に、カプサイシンと呼ばれる化合物も含まれており、組織を燃やして炎症を起こさせる可能性があります。そして、この炎症はあなたの目の周りで簡単に発生する可能性があります。
パセリは、腎臓が体から余分な体液を洗い流すのを助けます。あなたが朝に定期的にふくらんでいる目をしているなら、あなたの食事にこれを含めるようにしてください。
アイバッグがあなたにとって定期的な問題である場合は、朝食にオートミールを食べ始めてください。ふくらんでいる目の理由の1つは便秘です。オート麦は繊維が豊富で、排便を緩和するのに役立ち、それによって腫れを軽減します。
アボカドはそれらを食べるのではなく、外部からそれらを適用することで目の腫れを除去するのに役立ちます。果物のスライスを切り、目の上に置き、約10分間そこに置きます。暗い円は、ビタミンKの欠乏によって引き起こされる可能性があり、アボカドはこれに富んでいます。アボカドのわずか1オンスには、ビタミンKの毎日の推奨値の8％が含まれています。アボカドも暗輪を除去するのに役立ちます。
冷やしたキュウリのスライスを目に置くことは、疲れた目をリフレッシュしてアイバッグを取り除くのに最適な方法です。スライスを約15分間置いておきます。あなたのアイバッグは消えてしまったはずで、あなたの目はもっと新鮮に感じます。
目の腫れを減らすことができると知っている他のどの食品がありますか？コメントでお知らせください。そして、この記事が便利だと思ったら、それを世界と共有してください！