あなたがそれらを健康に保ちたいなら、あなたの歯にやるのをやめる7つの一般的なこと

歯のエナメル質は、私たちの体の中で最も強い物質です。しかし、その強さにもかかわらず、私たちの歯はまだすり減ることができます。そのため、赤ちゃんの歯はすべてすでに落ちているので、歯で何かを開くか、おいしいチップの巨大な袋をむしゃむしゃ食べ続けることを決める前に、よく考えたいと思うかもしれません！

明るい面 私たちの多くが、彼らが私たちの歯に有害な方法で影響を与える可能性があることに気付かないことをかなり頻繁にしていることを見つけました。

1。多くの暗い製品を消費します

コーヒー、赤ワイン、紅茶などの飲み物には、タンニンと呼ばれる材料が含まれています。彼らは色の複合をあなたの歯に貼り付けるので、したがって、黄色につながる可能性があります。ベリーのような食べ物（ブラックベリー、ブルーベリー、チェリー）、トマト、アイスキャンディー、キャンディーも染色につながる可能性があります。

2。間違っているか、すぐにブラッシングする

• 歯を激しく磨かないでください。それはあなたの歯と歯茎を損傷し、歯の感受性につながる可能性があります。

• 左に行くだけでは十分ではありません。正しい方法は次のとおりです。ガムから始めて、小さな円形の上下の動きで上下します。約2分間それを行い、到達しにくいスポットも取得していることを確認してください。

• 食べた直後に歯を磨かないでください。酸を含む食品はエナメル質を弱める可能性があるため、ブラッシングはそれを損傷し、酸がさらに深くなるようにすることができます。

• 歯を保護するフッ化物を洗い流すので、ブラッシング後に口をすすぐしないでください。

• 1つの歯ブラシをあまりにも長く使用しないでください。少なくとも3〜4か月ごとに変更してください。そうしないと、毛が擦り切れば効果が低下します。

3。歯を使って物を裂き、開く

ビールのボトルを開いたり、衣類タグを切り取ったりするためのツールとして歯を使用するのは便利かもしれません。しかし、それはあなたの歯には間違いなく良くありません、それはそれらを骨折し、それらをチップにする可能性があるので。

4。悪い習慣がある

• 爪を噛むと、歯茎が損傷し、歯が欠け、さらには移動する可能性があります。鉛筆やペンのような他の非充足可能なオブジェクトで噛むことも同様の効果をもたらすことができます。

• 粉砕は骨折、顎の問題を引き起こし、顔の外観を変えることさえあります。

5。フロスは間違って

フロスは、食物やプラークを取り除き、歯周病を防ぐのに役立ちます。しかし、一部の人々は間違ってフロスをして、歯茎の下にプラークを押し下げます。もう1つの間違いは、歯茎を損傷する可能性のある鋸の動きでフロスをかけることです。

6。常にスナックを食べています

頻繁にスナックを食べると、食べ物の酸はあなたの歯と接触してそれらを損傷し、空洞を引き起こす時間があります。

7。歯を正しくまたは頻繁に頻繁に白くする

歯を白くする最も安全な方法は、資格のある歯科医に行くことです。漂白製品を購入し、自分で手順を実行することにした場合は、正しく行う方法を知っていることを確認してください。そうしないと、歯の感受性が増加する可能性があり、歯茎を燃やすことさえあります。最初に歯科医に相談してください。特に虫歯や歯周病などの歯の問題がある場合は

あなたはあなたの歯を損傷する可能性のあるこれらのことをしますか？あなたの習慣のいくつかを変えませんか？コメントであなたの考えを聞きたいです！