人気のあるフードブロガーであるレベッカラーベンは、スリムな形をするために食事をする必要はないと主張しています。彼女は自分自身を奪うことを拒否し、自分がどんな感じでも食べることを拒否します。そして、栄養士が彼女と同じページにいることがわかりました。
私たちは明るい面で レベッカのアプローチを慎重に研究し、それがどれほどシンプルで勇敢であるかに喜んで、私たちはあなたとそれを共有したいと思っています。
Rebeccaは、ほぼ79,000人のフォロワーがいる「i_actually_ate_that」と呼ばれる人気のあるInstagramアカウントを実行しています。名前が示唆するかもしれないように、このページで彼女は定期的に食べる食べ物について投稿します。
これらの食品は、食欲をそそる、食欲をそそるように見えますが、多くのカロリーがあります。この事実にもかかわらず、彼女はなんとかスリムにとどまり、喜んで彼女の秘密を明らかにします。
レベッカは、食べたい食べ物を制限し、奪っていないことがすべてだと言います。彼女がピザを食べたいなら、彼女はそれをします。彼女がチーズバーガーやエビを渇望している場合、彼女は自分自身がそれを持つことを許可します。
彼女の最近のインタビューの1つで、ラーベンは、彼女が渇望しているものを食べる原則に基づいて育てられたと言いました。 /p>
同じインタビューで、フードブロガーは、彼女が食べ物を楽しんでいるものとして扱っていることを告白しました。彼女はいつも彼女が今食べている食べ物の味を味わうのに十分な時間を見つけ、彼女の食事を急いで行かないようにします。
多くの登録栄養士がレベッカをサポートしています。たとえば、ベス・ウォーレン、の著者は、実際の食べ物を持つ実生活を生きています そして、ベス・ウォーレン・栄養の創設者は、あなたが愛する食べ物の制限はあなたの体重や願いを維持するのを助けないと言います。それは、ダイエットにおいて主要な役割を果たすのではなく、正確に人が食べるものではなく、消費する食物の量に対するマインドフルな態度だからです。食べ物を思慮深く扱う必要があります。
別の栄養士であるアリッサ・ラムジーもレベッカに同意し、彼らが彼らの選択に制限されておらず、限られていないときに、人々が適切な食事のバランスを維持する方が簡単だと言います。アリッサは、この方法に従って体重を減らすことさえ可能であると主張しています。なぜなら、人が食物に制限がなく、いつでも食べることができることを知っていると、しばしばそれを食べないことになります。
上で述べたように、このスタイルの食事を選択する際には、人が心に留めておく必要があるいくつかの予防策があります。もちろん、すべてを適度に行う必要があります。あなたが何かを食べたい、そしてできるという事実は、あなたが膨大な量でそれを食べるべきであるという意味ではありません。人生の他のものと同じように、あなたの食品部分は穏やかで賢明でなければなりません。あなたが渇望しているもののすべての一口を味わうことと、何の尺度でもそれを食べることには違いがあります。
全体として、あなたが望むすべてを食べますが、節度に注意し、あなたの心と胃が制限の欠如を享受し、自分にふけることを忘れないでください。
長い間食べたいと思っていたが、恐れていた食べ物は何ですか？あなたは今それらを食べるつもりですか？コメントであなたから聞いてうれしいです！