ストレスのない人生は夢のように思えますが、研究者は、あなたがあなたの快適ゾーンから抜け出すことができるとき、それは実際に良いと言います。ポジティブな面は、それがあなたを成長させることができるということです。しかし、あらゆる種類のストレスが私たちをやる気にさせるわけではありません。
私たちは明るい面で 3種類のストレスと私たちへの影響を研究し、私たちの知識をあなたと共有したいと思っています。
私たちの生涯はストレスを引き起こす課題で構成されていますが、特定のグレードまたはポジティブな効果を引き起こす可能性のあるストレスのレベルがあります：
しかし、私たちの体が異なる方法で反応する理由を理解するには、さまざまな種類のストレスを区別する必要があります。
急性応力は最も一般的なタイプです。これは、新しい挑戦やイベントに対する反応です。あなたは仕事で間違いを犯したり、あなたの親友と戦ったり、学校で複雑な仕事をすることができます。
あなたはあなたの子供に自転車に乗るように教えることができ、それはあなたの両方にとって深刻なストレスになります。しかし同時に、それは楽しいでしょう。
適切な量の急性ストレスは、脳を刺激し、あなたの健康を助けることができます。研究では、短いストレスの多い出来事により幹細胞が精神的パフォーマンスを向上させることがわかりました。
しかし、ストレスが少なすぎると、退屈やうつ病にさえつながる可能性があります。私たちの多くは、何も起こらない期間を過ごしており、そのために無関心だと感じたと思います。
急性ストレスが頻繁に発生する場合、それは偶発的な急性ストレスと呼ばれます。あなたがささいなことについていつも心配しているとき、否定的な感情はあなたを追い越すことができます。これは、疲労感、頭痛、免疫系の弱さにつながる可能性があります。
だからこそ、あなたのライフスタイルを修正し、いくつかのものを簡単に取るために自分自身を訓練することが重要です。
私たちの中には、より頻繁に持っている傾向があります。たとえば、気分が悪く、不安な人々はよりストレスを感じています。
急性ストレスが解決されず、長期間長期間続くと、ゆっくりと慢性になります。それの根は、不幸な結婚、悪い仕事、または貧困にある可能性があります。
このストレスは非常に危険で毒性があります。それはあなたの身体的および精神的健康を損なう可能性があり、さらには癌、心臓病、肥満につながります。この研究は、慢性ストレスが記憶を破壊する特定のホルモンのレベルを高めることさえできることを示しています。
慢性ストレスの原因は、困難な子供時代からのものである場合があります。この場合、一部の人々は精神医学セッションまたは瞑想を試みます。あなたが毎日そのことに気づいたなら、あなたの人生はより複雑になっているので、このストレスの肯定的な側面を見つける必要はありません。あなたが犠牲者の役割を果たしても大丈夫でなければ、何かを変える時です。
ストレスも有害であることに同意しますか？あなたはあなた自身のヒントを持っています、エピソードと慢性のストレスに対処する方法はありますか？あなたの物語を私たちと共有してください！