新しい研究では、定期的なコーヒーを飲む人であれば、寿命を約2年延長できることが示されています。そして、コーヒーパックの朝のカップが最も怠zyな日でさえキックスタートできるインスタントパンチ。
明るい面 コーヒーと科学が大好きなので、私たちは彼らを一緒にするこの新しい興味深い研究を調べることにしました。また、他の多くの利点を強調することなく、コーヒーに関する記事を手放すことはできませんでした。また、別の啓示のボーナスセクションをお見逃しなく。
評判の高い欧州疫学ジャーナルに掲載された研究では、約400万人が分析されました。そして、結果は、年齢、体重、または食物習慣、喫煙、飲酒などの他のライフスタイルの選択に関係なく同じでした。調査ディレクターによると、Coffee Croffeがどれだけ追加されるかを推定することは困難です。しかし、彼女はそれが約2年だと予測しています。
また、長く健康的な生活に貢献できるコーヒー飲料の多くの利点があります。
それらを簡単に見てみましょう。
ブラジルで実施された研究では、コーヒーを3杯以上飲んだを飲んだ人がいることがわかりました 1日は、そうでない人よりも硬い動脈が少なかった。これにより、より自由な血流が可能になり、心臓病のリスクが低下しました。韓国の研究者が実施した別の研究でも同様の結果が見つかりました。
いくつかの研究では、コーヒーを飲むことでアルツハイマー病から保護することが示されています。そして、カフェインはここで良いエージェントであると考えられています。科学者によると、それはベータアミロイドの蓄積を防ぎます 、これは一般的にアルツハイマー病の主な原因であると考えられています。
また、1日3杯のコーヒーを飲むと、認知症の発生が遅くなる可能性があることが観察されています。この研究では、より多くのコーヒーを飲んだ女性（毎日261 mg以上）が認知症を発症する可能性が36％低いことがわかりました 。
ミネソタ大学で実施された調査では、毎日6杯以上のコーヒーを飲んだ女性は、糖尿病を患うリスクが22％少ないことがわかりました 。これは、コーヒーに存在するミネラル、植物化学物質、抗酸化物質のためです。科学者は、カフェインが糖尿病を発症するリスクを下げることにも寄与しているかどうかについてまだ確信がありません。
より良い方法は、明らかにアルコールを手放すことです。それが難しすぎる場合、他の最良の選択肢はコーヒーをたくさん飲むことです。その肝臓保護特性は十分に文書化されています。合計430,000人の参加者を含む9つの以前の研究からのデータを分析した研究では、1日2杯のコーヒーを飲むが肝硬変のリスクを44％低くすることがわかった 。
ハーバード大学公衆衛生学校の研究者が率いる研究では、カフェイン入りのコーヒーを4杯以上飲んだ女性は、うつ病に苦しむ可能性が20％少ない 飲んだか、まったく飲んだ人と比較して。研究では、男性と同様の結果も示されています。
スウェーデンのLinköpingUniversityの研究者は、コーヒーを飲む 病気につながる遺伝的および環境的要因が遊んでいる場合でも、パーキンソン病から保護します。
研究者は、コーヒーを飲むことは神経炎症を防ぐのに役立つと考えており、それはやがて多発性硬化症につながる可能性があります。 2016年の調査では、1日に少なくとも4カップのコーヒーを飲むことで、MSの開発と再発から保護するのに役立つ可能性があることがわかりました。
これは男性にとって良いニュースです。研究によると、コーヒーをもっと飲む男性は、この形の炎症性関節炎を発症するリスクが低いことが示されています。大規模な研究は12年間にわたって実施され、45,869人の男性参加者が関与しました。
研究者によると、1日1〜3杯のコーヒーを飲むと、肝臓がんを食い止めることができます。コーヒーは、それがカフェインであるかカフェイン化されているかにかかわらず、ほぼ同様に効果的であることが証明されました。
調査によると、1週間に5パイント以上のビールを飲むと、寿命が2〜5年短縮する可能性があります。ワインも同様に危険です。週に5杯以上のワインを飲むことも、長寿に同様の影響を及ぼします。だから、ビールマグカップを捨ててコーヒーを飲んで、長く健康的な生活を送るのが賢明でしょう。
お気に入りの朝の飲み物は何ですか：お茶かコーヒー？この記事はお茶からコーヒーに移りますか？また、この記事を共有して言葉を広めることを忘れないでください。あなたの友人が懐疑論者である場合は、それがピアレビューされたジャーナルからのものであることを伝えます。