医師によると、私たちが年をとり、免疫系が弱くなるにつれて、病気になるリスクは劇的に増加します。 2年ごとに完全な身体検査を受けることをお勧めしますが、ここでは、自宅で自分の心の安心のために試すことができる簡単なテストを紹介します。これらには約30秒しかかかりません。すべてがあなたの体で大丈夫かどうかを知らせます。
明るい面 専門家を訪問する必要があるかどうか、または心配する必要がないかどうかを示す5つのスーパーキックテストのリストをまとめました。
右親指と人差し指で、爪の根を絞ることで、左手の指の上部に圧力をかけます。親指から始めて、3〜5秒間保持します。その後、他の指に進み、同じことを繰り返します。
圧力を取り除いた後、血が2秒以内に急いで戻ってくるはずです。もしそうなら、あなたの体には十分な血流があります。あなたの指はあなたの内臓に密接に接続されており、上記のテストがあなたにとって苦痛だった場合、何か間違ったものがあるかもしれません。専門家によると、異なる指の痛みが意味することは次のとおりです。
このテストでは、拳を作り、同じ位置に手を握ります。 30秒後、拳を開くと、手のひらが白くなったことに気付くでしょう。拳を作ると、血管が絞られ、血流が手に制限されます。
手を解放した後、血が急いで戻ってくると、それはあなたの血管がうまく機能していて、あなたが健康であることを意味します。一方、手のひらが再び通常の赤に戻るのに時間がかかる場合、それは動脈硬化症の兆候になる可能性があります。
これを成功させると、あなたの体は健康です。しかし、テストがあなたにとって痛みを伴う場合、あなたはあなたの体の中で最も強い筋肉の1つであるあなたのgluteus maximusに問題があるかもしれません。
足をひきつらせたり動かしたりせずに上記をすることができた場合、体は健康です。一方、このタスクが本当に難しいとわかった場合、腹部や脊椎の下に何か問題があるかもしれません。
このテストに問題なく合格すると、体は健康です。失敗した場合、背骨に問題があるかもしれません。
これらのテストは、専門家が行った実際のテストの代替ではなく、自宅で行うことができる簡単なセルフチェックのみであることに注意してください。厄介な症状がある場合は、医師の相談を遅らせないでください。
テストに合格できましたか？自分を健康で活動させるためにあなたがとる自然な措置は何ですか？コメントであなたの秘密を私たちと共有してください！