ハイヒールはあなたの足を損傷するだけでなく：彼らも危険な他の3つの体の部分があります

アメリカの足病医会によると、かかとを所有している女性の71％が身に着けているときに痛みを経験します。しかし、否定的に影響を受けるのはあなたの足だけではありません。他の体の部分も影響を受ける可能性があり、より深刻な健康問題につながる可能性があります。

私たちは明るい面で ハイヒールを着ることがあなたの体をどのように傷つけるかを知ってほしい。記事の最後に、必要以上にハイヒールを着ている場合、足に何が起こるかを正確に伝えます。

1。ヒップ

ハイヒールを着ているとき、あなたの体はそのバランスを保つ必要があります。それを行うために、腰が前方に押し込まれ、腰と背骨の整列が変化します。バランスを維持するために、股関節屈筋を常に屈曲する必要があります。そして、ハイヒールを頻繁に、そして長期間にわたって着用すると、これらの筋肉が短くなって収縮する可能性があります。それは、腰の痛みにつながる可能性があります。

2。膝

あなたがハイヒールを着ているとき、あなたの体重はあなたの足のボールに向かってシフトします。そのため、バランスを維持するために膝が前進する必要があり、それがそれらに余分な圧力をかけます。これは変形性関節症を引き起こす可能性があります。一般的な症状には、関節の痛み、剛性、および制限された可動域が含まれます。

3。背骨

通常、あなたの背骨には穏やかな曲率があります。これにより、体の動きからのストレスを軽減できます。ハイヒールを着ているとき、腰の曲線は誇張され、背骨のアライメントが整理されます。これにより、筋肉の過剰使用や腰痛が生じる可能性があります。

脊椎の解剖学的変化は、多くの健康問題につながる可能性があります。たとえば、孔狭窄症と呼ばれる脊髄神経状態を発症する可能性があります。痛み、筋力低下、けいれん、けいれんを引き起こす可能性があります。

ボーナス：ハイヒールも足の問題を引き起こす可能性があります。

• bunions。 先のとがったハイヒールは、つま先を非常に狭いスペースで一緒に詰め込みます。これにより、足の親指が2番目のつま先に向かって傾き、それがあなたの足の親指の側面に隆起、バニオンを作り出します。そして、腱膜瘤は遺伝的であると考えられていますが、特定の条件がある場合は、それらを開発したり、悪化させることができます。扁平足、そしてハイヒールをたくさん着用します。

• アキレス腱炎。 ハイヒールを着用すると、足首の関節が制限された動きとパワーが発生する可能性があります。また、アキレス腱がかかとの骨に付着する場所で収縮する可能性があります。それは、腱の炎症の一種である挿入アキレス腱炎につながる可能性があります。症状には、かかとの後ろでの痛み、腫れ、足を曲げると可動域が限られています。

• ハンマーのつま先。 しっかりと先のとがったハイヒールを着用することによって引き起こされる可能性のある別の条件は、つま先を打つことです。つま先が一緒に詰め込まれると、彼らは下にカールし始めます。時間が経つにつれて、この状態は痛みを伴い、つま先を曲げることができなくなる可能性があります。

• コーンとカルス。 ハイヒールを着用すると足に置かれる圧力は、トウモロコシやカルスにつながる可能性があります。特に靴がきつくなっている場合、それは余分な摩擦を引き起こすためです。彼らは通常痛みがありませんが、痛みを伴い、感染することさえあります。

• モートンの神経腫。 足への圧力が増加するため、そこにある神経は圧縮されて刺激される可能性があります。その結果、つま先に通じる神経は厚くなり、痛みを伴う可能性があります。

• 足底筋膜炎。 タイトな靴を履くこともこの状態につながる可能性があります。かかとの骨をつま先につなぐ組織である足底筋膜が炎症を起こしたり刺激されたりすると発生します。この組織は足のアーチをサポートし、ショックアブソーバーとして機能します。したがって、それが損傷したとき、あなたはあなたのかかとに痛み、硬直、腫れを感じることができます。

どのくらいの頻度でハイヒールを着ますか？それらがあなたの体にどのように影響するかに気づきましたか？コメントであなたの考えを共有してください！