約24億人が虫歯に苦しんでいます。私たちは、歯を知らずに私たちの歯の適切なケアに関して毎日の間違いを犯すかもしれません。しかし、そのようなことは歯科病とお金の損失につながります。
私たちは明るい面で 歯の間違いを犯さないようにしてください、そして、将来の歯痛を防ぐことができればそれが大好きです。
あなたの口からの悪臭は、衛生状態の悪いまたは歯周病を意味する可能性があります。時々、私たちは自分自身で不快な臭いに気付かないこともありますが、あなたが話す人はそれを嗅ぐことができます。この場合、それをテストする簡単な方法があります：
また、指または綿片を使って舌の後ろを拭くこともできます。ギャグ反射をトリガーしないようにあまりにも遠くに行かないようにしてください。
はい、もちろん、朝に歯を磨いた後、食べたり飲んだりします。しかし、歯ブラシの風味がその日の最後の味であることが重要です。眠る直前にお茶を飲むこともあなたの歯に影響を与える可能性があります 否定的。
歯を磨いた後、あなたは水で口をすすぐかもしれません。しかし、飲み込まないでください、すすります！この習慣は虫歯を最大25％減らします。 歯ブラシの風味は激しいですが、すぐに慣れるでしょう。
毎日歯にわずか30秒を費やすと、良い結果につながることはほとんどありません。空洞やその他の歯科問題を引き起こす可能性があります。口の4つの象限のそれぞれに少なくとも30秒を費やすルールがあります。基本的に、口全体が2分です 。
歯を磨くことになると、あなたはそれらを非常に激しくスクラブするかもしれません。残念ながら、これを行うことで、エナメル質に害を及ぼすことしかできません そして、あなたの歯を敏感にします。また、自分に合った適切な歯ブラシを選ぶことも重要です。歯科医に相談するのが最善です。
特に酸性を消費した場合、食事後すぐに歯を磨くとエナメル質に悪影響を与える可能性があることに注意してください。 約30分間歯を磨かないでください。
研究者によると、通常、3か月ごとに歯ブラシを変更することをお勧めします。それ以外の場合は、毛がほつればすぐにを行う必要があります 。この場合、あなたのブラッシングは生産的であり、隅々は掃除されます。
歯ブラシは口の中で細菌を殺しません。病気のときは、後で二度目に病気を捕まえないようにブラシを変更してください。 そして、歯ブラシがあなたが病気になる時間を取り巻く時代に他の歯ブラシに触れないようにしてください。
この記事で新しい情報を見つけましたか？他にどのような歯科習慣が無視されますか？あなたのアドバイスを書いて、あなたの経験を私たちと共有してください！