かかとに亀裂が見える場合は、おそらく脱水や肌に水分不足のためだと思います。ただし、場合によっては、肌が乾燥してかかとが剥がれている他の理由がある可能性があります。
明るい面 かかとにひびが入っているかもしれない6つの解明されていない理由をまとめます。そして、記事の最後に、この問題をすばやく取り除くのに役立つ足の浸漬について知るでしょう。
理由：
あなたの足はあなたの体全体の重量を運びます。したがって、余分な体重が増えると、かかとの下の脂肪パッドの圧力が増加します 。この場合、あなたのかかとは、より多くの体重をサポートするために横に拡張することを余儀なくされます。そして、肌に水分がない場合、亀裂が発生します。
それを修正する方法：
ここで理想的な重量を計算できます。常に「通常の」範囲内に保管してください。また、糖尿病患者がかかとを割っている傾向があることを考慮してください。血糖値を定期的にチェックしてください 。
理由：
いくつかの重要なビタミン、ミネラル、その他の栄養素がなければ、肌は適切に機能できません 乾燥して厚くなります。
修正方法：
ビタミンA、B3、C、E、亜鉛、オメガ-3脂肪酸が豊富な食品を追加する あなたの食事に。
理由：
フリップフロップやサンダルなどのオープンバックシューズは通常かかとの下で脂肪を横向きに膨張させます かかとの亀裂の可能性を高めます。不適切な靴や薄い靴底は、ひび割れたかかとの痛みを与えることができます。
修正方法：
閉じたかかと付きの靴を履いてください それはあなたに適切なサポートを与えます。また、足病学者と話をして、靴が適切なサイズであることを確認することもできます。
理由：
閉経後、一部の女性は「角膜を獲得する」傾向があります。これは、かかとにひび割れた皮膚につながる可能性のある状態 体の他の部分。
修正方法：
かかとの亀裂を取り除くには、エストロゲン軟膏を適用してみてください 局所的に、しかし最初に医師に相談することを忘れないでください。
理由：
特に硬い床や木製の床で、長期間立って、かかとに追加の圧力をかけることができます そして、この領域の皮膚にストレス。
修正方法：
長く立って避けてみてください 。それが不可能な場合は、かかとからのプレッシャーを時々再分配するための簡単なエクササイズを行います。
理由：
長く、非常に熱いお風呂やシャワーを浴びることは、足の水が肌から天然の油を奪うことができるので、良い考えではありません そして、それを荒くて乾燥させたままにしておきます。それに加えて、厳しい石鹸や洗剤は自然な皮膚障壁を損傷する可能性があります。
修正方法：
シャワーを浴びるときは、常に温水を使用してください 、バスルームの時間を5〜10分に制限して、水分の損失を避け、洗った後にタオルで足を拭き、保湿剤を塗ってください。また、過酷な石鹸や香りのあるスキンケア製品を避ける方が良いです。
リステリンの足が浸ると、かかとの死んだ肌を柔らかくし、それを簡単にこすり落とすことができます。 リステリンは、皮膚を和らげる防腐剤でもあります メントールやチモールのような植物化学物質が含まれているため、
必要なもの ：
何をすべきか ：
かかとを割っていますか？それらを修正するためにどのような方法を使用しますか？コメントであなたの経験を私たちと共有してください！