一部の人々は、病気の出発点でハーブとスパイスのみを使用する傾向がありますが、製造された医学の代わりに病気を治すために漢方薬の使用は世界中で増加しています。ハーブと自然の救済策は、身体的および精神的健康を癒し、高めることが証明されています。風邪や高血圧の症状を治療するのに役立つハーブやスパイスがあり、速い老化を防ぐことさえできます。
明るい面 体の特定の部分の世話をしたい場合は、10個のスパイスとハーブをお試しください。
ニンニクは、インフルエンザと風邪と戦うのにとても良いです。血圧を下げ、心臓病のリスクを下げることができます。ニンニクには、アルツハイマー病や認知症を防ぐのに役立つと考えられている抗酸化物質も含まれています。
ニンニクは、料理や栄養補助食品として使用できます。砕いた刻んだニンニクには、健康上の利点が最も高くなります。
ローズマリーの香りは、人々の記憶、集中力、パフォーマンス、気分を改善することができます。また、脳の老化を防ぐこともできます。
その有益な特性を取得するために、葉は料理の調味料として使用できます。ローズマリーは香水と油に変えることもできます。毎日使用できます。
唐辛子を熱くする材料は、私たちにアンチエイジング効果をもたらします。彼らは胸焼けのような問題の鎮痛剤として働くことができ、脂肪燃焼を増やすことができるので、体重を減らしたいなら食べるのが良いです。
このコショウは、ほぼすべての食べ物に刻んだり、スライスしたりすることができます。彼らは生で食べ、グリルし、ローストすることができます。種を削除する必要があります。また、唐辛子は燃えるような感覚を引き起こす可能性があるため、唐辛子はすべての人にとってはそうではないかもしれないことに注意することも重要です。また、定期的に使用しないでください。
ジンジャーは消化を改善し、ガスを減らします。それは炎症を軽減し、痛みを和らげ、風邪を和らげることができます。生ingerはつらい病気を軽減し、吐き気を和らげます。
生ingerは温かいお茶とスープにして、毎日食べることができます。新鮮な生ingerも多くの甘いものに加えることができます。
パセリは、高血圧の治療に最適です。また、そのビタミンKのおかげで、パセリは骨の健康を強くすることで骨の健康を助けます。
乾燥パセリは、スープ、シチュー、トマトソースの風味を高めるために使用できます。フレッシュパセリは、サラダドレッシング、マリネ、シーフードレシピに追加できます。
ペパーミントは、頭痛や片頭痛を和らげるのに役立ちます。ペパーミントティーからの蒸気は、詰まった鼻を緩和できるため、呼吸の問題にも役立つ可能性があります。
ペパーミントの葉は、お茶で乾燥または新鮮なものを使用するか、食品に風味を加えるために追加することができます。オイルとしても使用できます。
シナモンは、体感染と戦い、組織の損傷を修復するのに役立ちます。また、抗炎症性であり、心臓病のリスクを減らすことができます。これに加えるために、シナモンは細菌感染症と戦うのを助けるかもしれません。
そのスティックは紅茶とコーヒーに加えることができ、パウダーはデザート、オートミール、スムージー、パンケーキに入れることができます。毎日食べることができます。
カモミールティーは月経痛を軽減する可能性があり、女性がそれについてあまり心配しないようにすることができます。このお茶はまた、体内の血糖値を低下させ、糖尿病の治療に役立ちます。
カモミールティーとは別に、このハーブは日常のオートミールや穀物にも追加できます。新鮮なカモミールの花と葉をサラダに加えることもできます。
チャイブには、睡眠に役立つ栄養素であるコリンが含まれています。また、葉酸を含み、セロトニンの生産を妨害します。これは、うつ病を緩和し、人々の気分を高めるのに役立ちます。
チャイブは、ハーブを損傷しないように鋭いナイフで刻む必要があります。野菜のディップ、卵、チーズ料理で、スープやサラダのトッピングとして使用できます。
ラベンダーオイルは、傷と虫の咬傷を癒すのに役立ちます。ラベンダーは、不安、不眠症、うつ病に役立ちます。このハーブで作られたオイルは、抗真菌耐性感染症と戦うこともできます。
ラベンダーはオイルで最も使用されており、1日に1〜2回保湿剤として使用できます。ココナッツオイル、タマヌオイル、またはペパーミントオイルと混ぜることもできます。
植物医学に精通していますか？あなたはあなたの日常生活であなたを助けることができる他のハーブやスパイスを知っていますか？