流行の間、人々は簡単に怖くなり、病気になることは避けられないと考えるか、自分自身を救うために劇的な尺度を引き受けることができます。重要なことは、専門家が言うことを調査し、あなたを安全に保つために異なる情報源を見つけることです。
私たちは明るい面で 健康危機の時期に健康を維持するのを手伝いたいので、流行中に健康を維持する方法を共有しています。
冬の間、人々が病気になる傾向がある理由の1つは、寒い気候が囲まれた空間で人々を強制し、病気が広がるのを容易にするため、おそらくそうです。これを知って、あなたまたは愛する人がすでに病気の兆候を示しているなら、公の場で出かけることは避けてください。より深刻な場合、病気の人は検疫または隔離の下に置かれる可能性があります。
すでに喘息やアレルギーの薬を服用している人にとっては、病気のリスクを防ぐために、症状が発生する前に症状を治療する前処理計画について医師に話すことをお勧めします。
人々が病気になったときに公の場で出かけることを避けるべきであるように、目に見える症状を示している人々との密接な接触を避けるために、現在健康な人にとっても同様に重要です。同様に、あなたはあなたの家やビジネスの場所で頻繁に触れるアイテムを定期的に消毒する必要があります。この方法では、病気の人との間接的な接触を避けることができます。
食物は有毒な細菌を含むことができ、それを食べるか、ただそれに触れることで人々を病気にすることができます。ほとんどの食品、特に肉、鶏肉、魚、卵は、このバクテリアを殺すために適切に調理する必要があります。通常、食べ物は167°F（75°C）以下で調理する必要があり、食べると少なくとも140°F（60°C）でなければなりません。
さまざまな動物は、人々にさまざまな病気を引き起こす可能性のある有害な細菌を運ぶことができます。人獣共通感染症として知られるように、それらはタッチ、噛みつき、あるいは動物と同じ地域に生息することによって広がることができます。野生動物と同様に、家畜は、特に流行中に人間にとって危険な場合があります。可能な場合はいつでも、これらの動物を避けてください。彼らと接触することが避けられない場合は、彼ら、彼らの物資、または彼らが住んでいる地域に対処した後、あなたの手を洗って消毒することが最善です。
人々は、同じタオルや手ぬぐいを再利用して洗濯を削減する習慣に入ることができますが、それは常に安全ではありません。タオルは、特に病気の人がそれらを使用している場合、細菌の繁殖地になる可能性があります。キッチンやバスルームなど、共有のリビングスペースでタオルをきれいにして交換することが重要です。
気分が悪くなったとき、体は通常よりも多くの液体を使用し始めますので、気付かずに脱水状態になります。水、スープ、フルーツジュース、牛乳、デカフコーヒーなど、1日あたり約8カップの液体を飲みます。それに加えて、氷のキューブ、アイスポッキングを吸うか、加湿器を使用することもできます。砂糖のような飲み物やカフェイン入りの飲み物は避けてください。
お住まいの地域がアウトブレイクを経験している場合、あなたは自分の家を出ることができないことに気付くかもしれません。これに備えるためには、一度に約2週間の価値がある食品と水を補充することをお勧めします。簡単に保管できる箱入りアイテムや缶詰の食品など、生鮮食品を見つけてみてください。また、トイレットペーパー、クリーニング製品、ティッシュ、ペットフード、衛生用品、および薬のように必要な医療用品を補充してください。
前述のように、細菌はしばしば手によって広がります。手袋や手術用マスクを着用すると役立ちますが、正しく使用する必要があります。手袋の場合は、手袋を脱ぐときに手に細菌を手に入れることができることを覚えておくことが重要です。そのため、医療従事者のように、脱がれた後、定期的に手を洗うようにしてください。実際、手袋を着用しているときに手を洗うことをお勧めします。また、細菌を避ける手袋を見つけるために買い物をしてください。安価なブランドは、細菌が素材を通り抜けることができるかもしれません。
一般的に、フェイスマスクは便利ですが、人々がそれらを不適切に使用することは非常に一般的になります。まず第一に、彼らは、健康な人ではなく病気の兆候をすでに持っている人々が本当に着用する必要があります。彼らは、ヘルスケア労働者や近いスペースで他の人の世話をする人々にとって特に重要です。フェイスマスクに色付きの側面が付いている場合、それは外側の側面であることを意図しており、フィルターを使用するために適切に着用することが重要です。また、使用するたびにフェイスマスクを定期的に交換したり、使用するたびに顔や手を掃除することも重要です。
流行と、あなたと世界全体にとってそれが何を意味するかについて、あらゆる種類の情報があります。しかし、利用可能な情報は間違っているか、文脈から外れているか、政治的に動機付けられている可能性があります。信頼できる信頼できる最新のソースを使用していることを確認するのはあなた次第です。宿題をしてください。たとえば、請求が複数のソースによって検証されていることを確認してください。
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