女性は、乾燥肌が最も一般的な問題であると報告しています。 42％が年間200ドル以上を費やして、この問題を解決するために迅速な老化につながる可能性があります。しかし、化粧品の使用方法を知ることも重要です。そうすれば、肌にさらに害を及ぼさないようにすることも重要です。たとえば、粘土マスクを使用するためのいくつかの特定のルールがあります。これらは、肌を均一に乾燥させないようにするために従うことをお勧めします。
私たちは明るい面で あなたの生活の質を変える可能性のあるボディケアの詳細に注意してください。ここでは、無視しない方が良い11のヒントを見つけることができます。
マスクを使用して、顔の肌が若くなるのを助けるのは素晴らしいことですが、間違っている場合、マスクでさらに害を及ぼすことができます。皮膚科医によると、粘土は余分な油を吸収することを覚えておくことが重要です。肌が非常に乾燥する可能性があるため、顔に長く置いておきない方が良いです。
私たちの目標は、余分な油を吸収することですが、すべてではありません。製品を適切に使用する方法の推奨事項に従ってください。または、緊張を感じ始めてから2〜5分後にをすすぐ 。
皮膚科医のDendy Engelman博士は、スキンケアルーチンを改善する方法に関するヒントを提供します。まず第一に、あなたは常に最も軽い一貫性で製品を階層化することを開始する必要があります 。たとえば、トナー、次に血清とampoules。日焼け止めが最後のものでなければなりません。
日焼け止めは、夏だけでなく、毎日塗る必要があります。 1日10〜15分でさえ、肌を損傷し、写真録を加速することができます。
これはシンプルで簡単なルールのように思えるかもしれませんが、私たちの多くはおそらくリラックスする時間を自分自身に与えないでしょう。私たちの体と心は毎週それを必要としています。調査では、職場でのストレスレベルがこれまで以上に高くなっていることが示唆されています そして、労働者のほぼ50％がそれを経験しています。休憩をスキップしても、慢性的なストレスや疲労につながる可能性があります。
義務、仕事、激しい思考からいつか自由にすることをルールにしてください。彼らはあなたの免疫システムを高め、あなたの人生に何年も追加することができるので、これらの日はあなたの人生をより良く変えるかもしれません。
肌の急速な老化を防ぐには、傷跡を適切に処理する必要があります。私たちは誤って自分自身を傷つけるかもしれませんが、傷跡が治った後も傷跡が長い間留まり、成長を続けることができることを忘れてはなりません。新鮮な傷跡がある場合は日光浴を避け、目に見える場所にある場合は、外出するたびに日焼け止めを塗る必要があります。
日焼け止めは、傷跡に起こる可能性のある赤または茶色の変色を減らす可能性があります 。医師は、30以上のSPFを持つ広域スペクトル日焼け止めを使用することをお勧めします。
食事のためにチョコレートを完全に除外することに決めた場合は、心を変えたいと思うかもしれません。まず第一に、体には砂糖が必要です 生き残るためのエネルギーを持つこと。第二に、ダークチョコレートは健康です。ココアは、心臓を保護するのに役立つフラバノールと呼ばれる要素が豊富です。ダークチョコレートには、ミルクチョコレートの2〜3倍のフラバノールが豊富なココア固形物が含まれています。また、フラバノールは血管を弛緩させ、血流を改善し、さらには血圧を下げるのに役立つことがわかりました。
新しい食事について誇大広告がある場合は、100％真実であると考えないでください。栄養とそれがどのように機能するかについての事実を常に確認してください。それに加えて、私たちの体は個人です そして、ある人でうまくいくものは、他の人には機能せず、彼らに害を及ぼすことさえあります。
医師は、足と足を健康に保つには、靴とかかとの高さの種類を変える必要があることを示唆しています。 フラットシューズを着用しない方が良い あなたのふくらはぎの筋肉が長くなる可能性があるため、いつも 。そして、反対はハイヒールで起こります - あなたの子牛の筋肉は短くなる可能性があります。
美容師は、顔、足、手だけでなく、脇の下を剥離することを提案しています。あなたはそれを週に1回か2回行うことができ、それは細胞の更新を刺激し、毛穴を外すのに役立つかもしれません。しかし、あなたは腕下の肌が非常に敏感であることを覚えておく必要がありますので、非常に穏やかにします。
調査によると、記憶を改善するために勉強した直後に運動する必要があります。科学者は時間の長ささえ推奨していますあなたはそれをする必要があります - 4時間 。研究中、学習後4時間運動した人々は、他の人よりも情報を保持しました。あなたはおそらくそれほど長くはしませんが、主なことは活動と良いメモリが互いにつながっていることです。
友人や社会生活を持っていない人は、より速く年をとることに気付きました。 医師は、少なくとも週に一度は外出することをお勧めします 。それはあなたの活動、健康、気分を改善し、早期老化を避けるのに役立ちます。
6時間以下の睡眠により、脱水のリスクが最大59％高くなったことがわかりました。したがって、眠らない場合 1日7〜8時間、水のバランスを回復するためにもっと水を飲んでください。
あなたの体を健康に保つために、あなたはどのルールに従いますか？誰も知らないボディケアに関しては、秘密はありますか？あなたの経験を私たちと共有してください！