休息を感じるために9時間以上の睡眠が必要であることに気付いた場合、それはあなたが健康問題に苦しんでいることの兆候になる可能性があります。特に、予測不可能な場所や予測不可能な時期に眠りに落ちている場合。だからこそ、眠っている問題の原因をもう少し深く見ることが不可欠です。ほとんどの場合、眠りは見落とされがちです。ほとんどの場合、それは長時間の労働時間によるものだと考えています。しかし、これに注意を払わないことは、いくつかの悪い副作用を持つ可能性のある真の問題を無視することにつながる可能性があります。
明るい面 12時間の睡眠後でも寝台と疲れすぎたという原因についての情報があります。そして、覚えておいてください、それは「良い寝台車」であることではありません。
免責事項：この記事は情報提供のみを目的としていることを忘れないでください。専門的なアドバイスと診断を得るために、あなたの医師に相談してください。
不眠症の反対であるハイソムニアは、夜または昼間の睡眠期間の増加で知られている状態です。実際、この状態に苦しむことは、日中の眠気を経験することも意味します。この場合、運転しているときや仕事をしているときでさえ、眠りにつくことができるかもしれません。推奨量よりも多く眠るときでさえ、あなたはおそらく疲れて疲れ果てていると感じるでしょう。
一部の成人は、うつ病の兆候として不眠症を経験しますが、この状態のために睡眠を経験する子供や10代の若者の割合があります。あなたがうつ病に苦しんでいるという事実を無視している、または気づいていない場合、寝台はあなたが無視すべきではない兆候になる可能性があります。
あなたが心臓関連の病気に苦しんでいるかもしれない兆候の1つは、眠っている可能性があります。これには、昼間の眠気も含まれます。あなたは疲れて疲れ果てていると感じているかもしれませんが、それはあなたがたくさん働いたからではないかもしれません。そのため、24時間のサイクルで9時間以上睡眠をとることが心臓の問題に関連する可能性がある場合、区別するのは簡単ではありません。
睡眠に影響を与える2種類の甲状腺の問題があります。そのうちの1つは不眠症を引き起こしますが、もう1つは眠りや疲れているという感覚を引き起こします。甲状腺機能低下症は、1日10時間以上眠ることに関連しており、昼間の疲労と睡眠を引き起こす可能性があります。他の健康上の問題に苦しんでいないが、推奨時間よりも眠っている場合、甲状腺をチェックするのが賢明です。
これは悲しいとも呼ばれる障害です。季節ごとに、この健康問題に苦しんでいる人々に異なる影響を与えます。寝台は、冬のうつ病としても知られている冬の発生の下にあります。
はい、適切な量の睡眠を取得しないと、深刻な眠りの問題を引き起こす可能性があります。選択によるものであろうと、他の要因であろうと、睡眠不足は通常よりも眠ります。あなたの睡眠期間は落ち着いて、リラックスし、邪魔されないはずです。そうでない場合は、日中の昼寝を含め、日中にさらに眠ることになるかもしれません。
閉塞性睡眠時無呼吸は、空気経路に閉塞があるときに発生し、上気道は10秒間崩壊し、これは1晩に最大数百回発生する可能性があります。このため、私たちの睡眠は一晩に複数回乱れ、休息を感じるためにもっと時間の睡眠が必要です。それらの睡眠時間がかからないとき、昼間の眠気が起こります。どこでもどこでも眠りにつくことができるようで、私たちの多くはこれを「良い寝台」と呼ぶかもしれません。
一日何時間寝ますか？あなたの過剰眠りの理由であるかもしれない健康状態に気づいたことがありますか？