Kiah Twisselmanの人生を変える物語は、他の多くの人々に影響を与えました。カリフォルニア州サンルイスオビスポから来たキアは、何の結果もなくダイエットを試みました。これらの食事に失敗した長年の後、彼女はわずか1年で103ポンドを失うことができ、彼女は日常生活で5つの習慣を変えることでそれをしました。今、キアは他の人が彼らもそれを行うことができることを理解するのを助けます。彼女はインストラクターになりました。彼女の教えの1つは、あなたが焦りを感じていて、迅速な結果を見たいと思うべきであるということです。代わりに、体重を減らしたい人なら誰でも、長期的にコミットすることをいとわない健康的で一貫したライフスタイルを作成する必要があります。最終的に、あなたはそれが完全に報われることがわかります！
この驚くべき女性は明るい面に語った 彼女の変容の物語は詳細に、彼女が彼女の邪魔になった障害をどのように克服したかについての内と外を共有しました。私たちはそれが私たちと同じように便利だと思うことを願っています！
Kiahが彼女のライフスタイルを変えて体重を減らしたいと思ったイベントは、ケンタッキーからアリゾナへのフライトで発生しました。彼女の席に着くと、彼女はもうそこに収まらないことに気づきました。彼女は、ベルトを安全に着用できるようにするために、シートベルトエクステンダーを要求しなければなりませんでした。しかし、偶然にも、彼女はレイチェル・ホリスの本女の子と一緒に運んでいました、あなたの顔を洗う 。彼女が人生に変化をもたらすために必要な目覚めの呼びかけとしてキアを襲ったのはホリスの本でした。それはまた、彼女がこれを行うことができることは彼女の意志に100％依存することを理解するように導きました。
Twisselman（25歳）は、自分自身を犠牲にして自分の行動に責任を負うのをやめる時だと感じました。 「私は自分の状況の犠牲者であることをやめ、自分の決定の所有権を取る時が来たので、自分自身に本当に欲しかった人生を築くことができました」と彼女は言いました。
彼女は子供だったので、キアは彼女の体重に苦しんでいます。彼女の両親は同じ問題を抱えていました。彼女は時々、変化することは絶望的であり、彼女が彼女の人生の残りの間太りすぎであると運命づけられていたと感じました。また、彼女の家族の背景のために、彼女は糖尿病や心臓病に苦しむリスクが高いことを知っていました。それでも、彼女はそれについて何でもできるかどうか確信が持てませんでした。それに加えて、彼女が彼女の体重のために、彼女が人生でやりたいと思っていた普通のことに対処しようとするのはとても挑戦的でした。
「私の体重は、肉体的にも精神的にも、多くの方法で私を止めました。私は自分の自己満足の中に隠れて、湖に行ったり、友人や家族と一緒にビーチに行ったりするのが好きだったので、好きなことをしないことを選ぶことができました。>
しかし、キアは103ポンドを失うのにほぼ1年かかりました。そして今日の時点で、彼女は130ポンド以上を失いました。
キアは、彼女が他の人よりも多くのポンドを失った週、何も失ったとき、そして彼女がいくらかの体重を増やした数週間があると言いました。だから、彼女は、毎週得られた結果に関係なく、前向きな姿勢を維持することが重要だと言ったのです。これは、すべての障害を克服できることを思い出す方法です。さらに、「なぜ」に焦点を当てることは、あなたがそのような犠牲を払っていることは、物事があなたの道を進んでいないときでさえ、あなたの動機を失うべきではないことを思い出すための鍵です。
「あきらめたいと思った瞬間がたくさんありました。この旅の間にそれらの岩の底の瞬間の1つに到達することは、あなたが一生懸命働いた結果を見ないときのように、非常に落胆する可能性があります。私は自分の夢をかなえることは犠牲に値することを思い出させ続けなければなりませんでした、そして、私はそれがどれほど時間がかかったとしてもすべてを理解することにコミットしました」とキアは言いました。
これらは、キアの人生を変えた5つの毎日の習慣です：
「これらの単純な習慣を保持することで、私は新しい健康的なライフスタイルのための強固な基盤を作るのに役立ちました。赤ちゃんの階段に焦点を当てることは、誰もが完全に燃え尽きることなく最高の山に登るのを助けることができます」と彼女は言いました。
彼女の家族や友人は、このプロセスを通して非常に協力的でした。そして、キアは、彼女が体重を減らすことが始まるずっと前に彼女を愛し、支持している人々に囲まれ、彼女が彼女が取ることを決めたこの新しい道にいるので、彼女がそうすることを知っていることに非常に感謝しています。
より健康的なライフスタイルに向けた彼女のプロセスは、彼女に近い他の人々が自分の変革を始めて自分の目標を設定することを奨励しました。彼女の親友の一人はこれまでに50ポンド以上を失い、彼女の兄弟はほぼ70ポンドを失いました。彼女自身で、そして彼女の最も重要な同意として動機付けを伴ってライフスタイルを変えることを選択することで、彼女は他の人にもそうするように促しました。 「ことわざにあるように、上昇する潮がすべてのボートを持ち上げます」とキアは付け加えました。
人々が写真の前後にキアを見ると、彼らは皆、彼女の身体的変容に感銘を受けます。しかし、彼女の減量は本当に驚くべきことですが、彼女は最大の変容は実際に彼女の心の中で起こったとコメントしました、そして、この旅は彼女の心の状態と彼女の世界を見る方法から始まったとコメントしました。
「この健康の旅の最も重要な部分は精神的な部分でした...それは私の古い自分を嫌うのではなく、外に出てハードなことをするのに十分な自分を愛することでした」と彼女は言いました。
彼女が旅を始めたとき、キアは特定の目標体重を念頭に置いていました。彼女はすぐに、それがあなたのスケールが毎朝あなたに捨てる数についてではなく、あなたが途中になり始めた人についてであることを発見しました。そしてもちろん、変化プロセスの間に自分自身を愛し、健康と幸福に向かって移動することは、それが本当に最も重要なことは、体重を減らすときだけでなく、何かをするときです。
キアにとって、体重を減らして肉体的に健康であることは素晴らしいことでしたが、この経験全体の最もやりがいのある部分は、彼女が彼女を取り巻く人々に与えた大きな影響です。彼女は、すべてを振り返って、肥満との25年間の闘争は彼女の最大の祝福であると言いました。同じ状況。
キアは、控えめな目標から始めるために体重を減らしたい人々に助言します。なぜなら、誰もが焦りを感じることに傾く傾向があり、すぐに結果を見たいと思っているからです。しかし、彼女は、長期的であるが達成可能な目標に焦点を当てるには、変化に時間がかかることを受け入れる必要があると言います。
「自分自身を見つけて、あなたが今どこに立っているのかを考えて、あなたの目標に少し近づくために、毎日小さくてしっかりした一歩を踏み出します。伝統的な意味で厳格な減量ダイエットをすることではありません。それはあなた自身のために健康的なライフスタイルを作成することであるべきです、あなたが長期的にコミットすることをいとわない何か」と彼女は言いました。
あなたがそれをすることができることを見るために毎日の動機が必要な場合は、FacebookとInstagramでいつでもKiahを見つけることができます。
キアの物語についてどう思いますか？このような素晴らしい冒険を引き受けることを敢えてしますか？あなたが同様のプロセスを経験したことがあるなら、私たちはあなたの前後にあなたの写真を見て、あなたの物語を読みたいです！