ファンなしでは眠れない人もいます。暑い夏の夜のせいであろうと、音が彼らが眠りにつくのに役立つかどうかにかかわらず、彼らに直接吹く風は必要です。しかし、ファン自体は有毒なオブジェクトではありませんが、夜間にそれを使用すると、特定の結果につながる可能性があります。
これを支援するために、明るい面 ファンと一緒に寝ている間、あなたの体がどのように反応するかを見せたいです。ボーナスとして、私たちはあなたがそれなしで涼しい夜を過ごすことができる方法についてのいくつかの簡単なソリューションを持っています。
調査によると、ファンを飼うことで、体から汗と水分を蒸発させ、脱水と口の継代の乾燥につながることが明らかになりました。乾燥したエリアに住んでいる場合、これらの結果はさらに速く表示される可能性があるため、これには特別な注意が必要です。しかし、一般的に、一杯の水はあなたが必要とする水を回復するのに十分です。
アレルギーがある場合、ファンと一緒に寝ることは良い考えではありません。研究者によると、風はアレルゲン粒子を循環させるのに役立ち、喘息、ドライアイ、アイアレルギー、干し草の可能性を高めます。
夜の温度は速く低下する傾向があり、寒さへの暴露は筋肉のけいれんの原因の1つですが、ファンはあなたをより集中した一定の冷たい空気にさらすことができ、あなたに直接吹きます。一方、暑い夜を経験している場合、ファンから吹く空気があなたのコアの温度を上げ、吐き気や頭痛などの熱関連の病気につながる可能性があります。
暑い夜の簡単な解決策は、単に窓を開けたままにすることです。早朝の冷たい風は、空気を冷やすのに役立ちます。蚊が恐れている場合は、窓にネットまたは画面を取り付けてみてください。
あなたの部屋を脱水防止にするには、ヘッドボードのそばに濡れたタオルを置くか、バケツを水で満たし、床にベッドの横に置いておきます。これらのソリューションは、寝室の湿度を高めるのに役立ちます。
ファンなしでは眠れない場合は、別の方向に背を向けてみてください。このようにして、それはあなたに直接吹くことはありません。また、窓のそばに置いてみることができます。そうすれば、外気を捕まえて部屋に入るのを助けることができます。
暑い夜によく眠るのを助けるためのあなたの選択肢は何ですか？ファンやエアコンでない場合は、リストに追加できる他のソリューションがありますか？