人々は食べた直後に眠くなる傾向があり、昼寝をすることしか望んでいません。しかし、結局のところ、これはまさにあなたがすることを避けるべきことです。あなたが食べた直後に眠っているか、ただ横になっているだけでさえ、本当に不快な結果をもたらすことができます。あなたはいくつかの症状を認識しているかもしれませんが、それがそれらを引き起こしたのはあなたの湿気後の昼寝であることに気づかなかったでしょう。
明るい面で、 昼食や夕食後の昼寝は実際にあなたの体に何をするかを学び、この知識を喜んであなたに伝えています。ボーナス機能では、干し草を打つ前に待つのに最適な時間も学びます。
通常、食物を消化するときに生成される酸は胃に含まれています。これは、流体の流れを下に押し下げるため、ここでは重力が大いに役立ちます。横になると、酸は胃を通り抜け、消化器系の敏感な部分と接触する可能性があります。これは胸焼けにつながる可能性があります。胸や喉に痛みを伴うburning熱感があります。
昼寝の直前に大規模な食事を食べた場合、眠っている間、完全な消化プロセスが続きます。睡眠不良の理由は、誰にとっても異なる場合があります。代謝段階であなたの心がより活発であり、あなたがより深く眠りにつくようになる可能性があります。もう1つの理由は、胸焼けの症状のために目を覚ましていることです。それはまた、あなたが持っていた食べ物の種類とあなたがどれだけ食べたかによって異なります。
そして、それらの悪い夢があります。そして、前に言及したように、あなたの代謝が引き起こされると、脳がより活発になります。いわゆるラピッドアイムーブメント（REM）睡眠に参加します。これは、最も夢が起こる時期です。ですから、あなたが本当に鮮やかな、あるいは不気味な夢さえ持っていることに気づいたら、昼寝時間の近くで食事をしようとします。
一部の人々は、夜間に排尿する必要性が高まっています。これは夜間尿として知られています。これは、あなたが食べる食べ物のカフェインの量に関連する可能性があります。これは、あなたの食べ物が利尿薬である可能性があることを意味します。言い換えれば、それはあなたがもっとおしっこする必要があります。もちろん、それはコーヒーで見つけることができます。しかし、多くの人が知らないのは、お茶にも存在し、チョコレートを含むベイクドデザート、いくつかの薬も存在するということです。
食べた直後にベッドにぶつかると、食事からカロリーを燃やすのに十分な時間を体に与えません。ですから、大きな食事の後、非常に眠く、ソファで小さな昼寝のためにクラッシュしたいと思うかもしれませんが、望ましくない（そして不必要な）ポンドを密かにしたくない場合は、目を覚ましてみる方が良いでしょう忍び寄る。
胸焼けや眠れぬ夜などの問題が発生しないようにするために、昼寝をする前に胃のすべての内容物が小腸に移動したり、夜寝たりすることを望んでいます。栄養士は、これは約3時間で起こると言います。それは単なるガイドラインですが、間違いなく心に留めておくべきものです。
ミール後の昼寝のこれらの効果を経験したことがありますか？食べた後、あなたは通常何をしますか？あなたは休むのが好きですか、それとも身体活動に従事したいですか？