シナモンは、中世のヨーロッパでは豪華なスパイスと見なされていました。アラブ人はそれを面倒な土地ルートを介して輸送し、裕福な人々だけがそれを買う余裕がありました。今日、シナモンはほぼすべてのキッチンで見つけることができます。しかし、この一般的なスパイスは、ケーキの単なるおいしい添加物以上のものであり、完璧な肌を与え、幸福を改善するのに大いに役立つことがあります。
私たちは明るい面で 朝のコーヒーにシナモンを振りかけるのが大好きです。そして、私たちはそれが私たちの健康と私たちのルックスにどのように利益をもたらすことができるかを知ることにしました。
シナモンには、ブレイクアウトの治療に役立つ抗菌特性があります。このスパイスは、傷を引き起こす細菌や菌を殺すことができます。また、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から身体を保護する強力な抗酸化物質の優れた供給源でもあります。それらは皮膚の炎症を引き起こす可能性があり、これが発生すると、毛穴がブロックされ、にきびがつながります。
フリーラジカルはまた、早期の皮膚の老化に寄与し、細い線、色素沈着、および全体的な鈍い皮膚を引き起こす可能性があります。シナモンの抗酸化物質は、この損傷から細胞を保護することにより、このプロセスを遅くします。シナモンは、コラーゲンレベルを高めることが示されている微量元素が含まれているため、コラーゲンの生産を促進することさえできます。
シナモンは循環を増加させ、皮膚に血液と酸素をもたらします。それには、体組織を縮小または収縮させる化学物質が含まれています。それはあなたの肌がより滑らかで均等に見えるのを助けるかもしれません、そして、その健康を裏返しから改善するかもしれません。
炎症は、体がウイルスと戦い、組織の損傷を修復するのに役立ちます。しかし、それがあなた自身の組織に向けられている場合、それは危険になるかもしれません。研究では、シナモンには抗炎症特性があり、腫れさえ緩和できることが示されています。
研究によると、あなたの食事にシナモンを追加すると、心臓を健康に保つことができます。この研究では、シナモンでシナモンで高脂肪食を与えられたラットは、シナモンなしで脂肪の多い食物を食べたマウスよりも体重が少なくなりました。脂肪が多い食事は心臓病につながる可能性があり、あなたの食物にいくつかのシナモンを追加することは、このリスクを相殺するのに役立つかもしれません。
シナモンには繊維が豊富です。それはあなたに満足感を与え、あなたが食べ物の渇望と戦うのを助けます。また、体は他の食品よりも多くのエネルギーを使用してスパイスを処理するため、代謝を高めます。
シナモンは、脳の老化を遅らせ、脳細胞の酸化ストレスを下げるのに役立つかもしれません。また、記憶に関連する脳の一部である海馬の可塑性を刺激します。スパイスは、アルツハイマー病やパーキンソン病の症状を改善することさえ示されています。
あなたはシナモンが好きですか？このスパイスでお気に入りのレシピは何ですか？