6フェイスリフティングテクニックは、自宅でできることです

あらゆる年齢が独自の美しさと知恵をもたらしますが、少し遅くしたい老化に伴ういくつかの変化があります。私たちが若いとき、私たちの顔の脂肪は均等に分布するので、それのすべての部分は持ち上げられているように見えます。時間が経つにつれて、その脂肪は量を失い始め、下方に変化します。しかし、私たちの体と同じように、私たちは顔を調整するためにいくつかのエクササイズを行うことができます。

私たちは明るい面で 印象的な結果を得るために毎日できる非常にシンプルで、さらに楽しい顔のマッサージテクニックを見つけました。

1。額を滑らかにする

この演習は、しわを防ぎ、額にそれらの永続的な線をより滑らかにすることを目的としています。次の手順を4回繰り返します。

• 額に2つの拳を置きます。
• 真ん中とインデックスの指を使用して、圧力をかけます。
• 圧力を維持しながら、拳をゆっくりとスライドさせます。
• 寺院に立ち寄り、圧力をそっと強くします。

2。頬をふっくらする

丸い頬は、若い「赤ちゃんのような」顔の兆候であり、この効果を得るためにこの演習を試してみることができます：

• 唇をしっかりと閉じます。
• 頬を吸って「魚の唇」を形成します。
• この位置を約10秒間保持します。

5回繰り返します。

3。顎を伸ばす

誰もダブルチンや顎の脂肪を持ちたいと思っていないので、このマッサージ技術はこの問題を防ぐのに役立ちます。

• 唇を片側にスライドさせて、頬にストレッチを感じます。
• 頭をその側に向けて、45度の角度で上に置きます。
• 首にストレッチが感じるまでこの位置を3秒間保持します。
• もう1回繰り返してから、反対側に切り替えます。

4。目を固めるために

通常、最も顕著なしわは私たちの目に現れているので、事前にこれを世話することが本当に重要です。これらの簡単な手順に従ってみてください：

• 寺院に2本の指を押します。
• 急速に閉じてまぶたを瞬きする動きで約10秒間開きます。
• 休憩して5回繰り返します。

5。首を持ち上げる

首は老化の主な指標の1つですので、この演習をより引き締めてください：

• 舌の先端を口の屋根に押し付けます。
• あごを天井まで上に見てください。
• 笑顔と飲み込み。

これを30〜60秒間続けてください。

6。問題領域を固めるために

このエクササイズは、顔全体を効果的に関与させます。それをしている間、トレーニングの後のように、あなたはあなたの顔に少し燃えていると感じるべきです。 SO：

• 口で「o」を形成します。
• 口の角でのみ笑顔。
• 指を頬に置き、しっかりと押します。
• 頭が優しく後方に傾くと、顎を上下に動かします。

その後、リラックスして2回繰り返します。

顔を持ち上げて調子を整えるのに役立つことができる他のどのエクササイズがありますか？