人は快適にベッドのために6〜10羽の枕を所有することをお勧めしますが、平均的な人は通常2.2枕でしか眠りません。一般的な概念は、頭を休めるために枕だけが必要だということですが、実際には、私たちが寝るこれらのふわふわしたクッションにはもっとあります。足の間に枕を持って寝ることは、あなたの体を複数の方法で助け、あなたがよりよく眠るのを助けることができます。
明るい面 より多くの枕で寝ることが良い考えである4つの理由を発見しました。
足の間に枕を置き、それらを上げているのは、体内の血流を緩和するのに役立ちます。それはあなたの静脈からの圧力を取り除き、血液循環を緩和し、あなたの臓器が適切に機能するのを助け、免疫系を後押ししさえします。また、静脈瘤性静脈の痛みを和らげるのに役立ちます。
専門家によると、あなたがいびきをかくことに苦しむなら、あなたの左側で寝ることがあなたにとって最良の位置です。しかし、片側で寝ると背中と腰に圧力をかけることができるので、リラックスできるように足の間に枕を置くことをお勧めします。
膝の痛みがしばしば夜にあなたを維持するなら、おそらくあなたの足の間に枕を持って眠り始める時です。クッションは、リラックスして痛みを和らげるのに役立ちます。背中で寝ている場合は、枕を膝の下に置くか、膝の間に眠っている場合は、膝の間に置いてみてください。
眠りにつくことは、私たちが気づいているよりも誤って私たちの体に害を及ぼし、背中、股関節、関節の痛みを引き起こす可能性があります。足の間に枕を持って寝ると、腰と背骨の圧力が低下します。背中で寝ると、背骨の下に小さな枕を置いておくと、体を良い姿勢で整列させるのに役立ちます。通常の枕では不十分な場合、特別に作られた枕はオンラインで入手できます。
通常、枕はいくつありますか？