食事と体の意識が非常に人気があり、少なくとも43％の人々が昨年、特定の食事を追っていることを認めました。しかし、私たちのほとんどは、よりスリムになったときに私たちの体脂肪に何が起こるかを実際に知りません。実際、私たちが体脂肪を排除する方法は、ごく最近まで医師の壮大な小包にとっても謎でした。
明るい面 好奇心が解決されないようにしないでください。私たちは、私たちが失う脂肪に実際に何が起こるかを発見した科学者のグループを発見しました。
一般的な誤解は、私たちの体脂肪のすべてがバスルームから排除されると仮定することです。しかし、この研究により、22ポンドの脂肪で、実際には3.5ポンドのみが水に変わり、尿、糞、または他の体液に変換できることが明らかになりました。
大多数のかかりつけの医師、栄養士、パーソナルトレーナーは依然として体脂肪がエネルギーに変わると考えていますが、この誤解はすでに間違っていることが証明されています。実際、私たちのエネルギーは時間の経過とともに一定であり、エネルギー法の保全を尊重して追加または除去することはできません。
私たちが実際に肺を通して体脂肪を排除するのは驚きかもしれませんが、それは本当です。 私たちが食べるほとんどすべての84％は二酸化炭素として息を吐きますが、残念ながら、これは単に呼吸が過剰な体重を減らすのに役立つという意味ではありません。
体重を減らすためにもっと呼吸しようとすると、それはあなたを助けることができないだけでなく、過呼吸をしてライトヘッドになります。専門家によって証明された秘密は、過剰に食べないようにし、ジョギングやサイクリングなどの代謝率を上げる運動ルーチンを選択することです。
あなたの体脂肪はどこに行ったと思いましたか？体重を減らす方法は何ですか？
注意してください ：この記事は、資料と事実の不正確さを修正するために2022年1月に更新されました。