体重を一度失う簡単な方法はありませんが、この女の子は彼女の話でみんなを驚かせました。シェリー・ビショップ、博士号オーストラリア出身の学生は、息をのむような変身を投稿した後、1日で10,000のいいね！を獲得するとは考えていませんでした。彼女は、多くの人が興味を持っている独自のトレーニングと栄養プログラムを開発したため、6か月で242ポンドから143ポンドになりました。
ここ Bright Side 、 印象的なグローアップストーリーが大好きです。今回は、これをあなたと共有したいと思わずにはいられませんでした。
ビショップが99ポンドを失うことにつながった変化は、2年前にシドニーのレコーディングスタジオのマネージャーとして働いたときに始まりました。女性は、パスタ、ハンバーガー、ピザなどの安価でアクセスしやすい食べ物の貧しい食事を奨励している長年の深夜を経験したことを共有し、運動不足を共有しました。
女性は、オンラインビデオを検索し始め、ワークアウトと調理計画を調査し始めたことを共有しましたが、栄養士やコーチに手を差し伸べていないことを認めました。彼女はまた、彼女がすべてを学んだので、これは彼女の人生で最も困難でありながら最高の時期だと言いました。
ビショップは、以前に、炭水化物を捨てて体重を減らすために多くの有酸素運動を行う必要があると考えていましたが、結局のところ、彼女は炭水化物が自分の体型、健康に適した食事計画でそれらを使用している限り非常に有用であることを知りました。 、および目標。
8月、ビショップはRedditで匿名で写真の前/後に彼女を共有しましたが、それが彼女の「秘密」を知ることを要求するRedditユーザーから何百ものコメントを引き付けることに気づきませんでした。女性は、受信トレイにはトレーニングと食事に関する質問があふれていると言いました。司教はまた、「前」の242ポンドの写真が負のエネルギーを引き付ける可能性があるため、写真を投稿するのをためらったと告白しました。
そのとき、ビショップは、人々が自分の生活に前向きな変化をもたらすように促すために、一種の個人的なジャーナルとしてInstagramページを作成することを決めました。学生は、彼女がこのように考えるように条件付けられていたので、彼女はいつも本当に薄くなることを夢見ていたと告白しましたが、今では彼女は自分が強くて筋肉質の体格に自信を持っていることを愛していることに気づきました。
彼女はインスタグラムで毎日の食事計画のアイデアを提案しています。 1つの例を次に示します：
若いインフルエンサーは、ある時点で、彼女は1日3,000カロリーを食べ、重い重量を持ち上げて質量を増やしていると言いました。彼女にとって、もしそれが炭水化物を食べずに純粋な有酸素運動トレーニングだったら、彼女は興味を失っていたでしょう。したがって、ランニングを楽しんでいない場合、またはヘビー級が気に入らない場合は、彼女がしたことをしないでください。健康を維持するためのさまざまな方法があります。
シェリービショップのフィットネスとダイエットライフハックの詳細については、InstagramとYouTubeで彼女をフォローしてください。
あなたの人生で起こった最大の、最も劇的な変化は何ですか？以下のコメントセクションでご連絡をお待ちしています！