科学者は、ピーナッツバターからダイヤモンドを作る方法を学び、ケチャップは最初はソースではなく、下痢の特許取得済みの薬でした。私たちが食べる食べ物について知らないかもしれないことはたくさんありますが、私たちが確実に知りたいのは、私たちが安全に製品を消費できるのか、それともそれらの一部が私たちの冷蔵庫に現れないようにしようとするべきかということです。>
ここ Bright Side、 私たちは、栄養士がどのような犠牲を払っても食べない製品を見つけようとしましたが、私たちが発見したことにより、食料品の買い物リストをもう一度見ました。お気に入りの食べ物のいくつかについて新しいことを学びたいです。
シリアルバーは、健康的なライフスタイルと密接に関連しており、体重を減らしたい人のための良いスナックとして販売されています。しかし、栄養士は彼らをシリアル犯罪者と見なし、健康的な食事の邪魔をしています。それらは、大量の砂糖、塩、飽和脂肪が含まれているためです。結局のところ、キャンディーバーやシリアルバーを食べても違いはありません。どちらも同様に有害かもしれません。
全粒小麦パンは、魅力的な茶色を与える細かく粉砕された穀物で作られています。それは繊維が豊富で、私たちがより長くいっぱいになると感じさせるので、最も健康的なタイプのパンの1つと考えられています。しかし、栄養士は、店で買った全粒小麦パンには防腐剤が豊富で、塩と砂糖が加えられていると主張しています。自家製のパンは、健康で健康的な代替品であると考えられており、有害な成分なしで新鮮なものを長く保つ方法は、生地にビタミンCを追加するだけです。
「低脂肪」または「砂糖のない」という言葉は、食事に固執する人のために購入する引き金となるかもしれませんが、栄養士自身はこれらの製品を食事に優しいものとはほど遠いものにします。脂肪と砂糖のない製品も味覚がないため、メーカーは多くの人工味覚エンハンサーと化学物質を追加します。
加工肉には、より魅力的に見えるようにする有害な添加物が含まれており、製品の貯蔵寿命を長くするのに役立ちます。ベーコン、ソーセージ、ホットドッグ、コンビーフ、缶詰の肉が含まれます。しかし、驚くべきことに、肉は防腐剤が含まれている可能性があるため、加工食品と見なされる可能性があります。したがって、自家製のミンク肉は、材料について確信しているので、肉の脂肪の量を制御できるように、店で買ったミートボールやハンバーガーのより健康的な代替品です。
パフライスケーキは、何もいないのでとても魅力的です。脂肪も砂糖も繊維も、ミネラルもカロリーもありません。しかし、栄養士はあなたの消化器系に到着した直後に砂糖に変わったので、決してそれらを食べることはありません。彼らの血糖指数は最大82を上げることができますが、純粋な砂糖は100であり、アイスクリームのボウルは66です。糖尿病のリスクを高める可能性があり、これにより健康的なスナックとは見なされません。
食品染料はキャンディーやドーナツで使用されているだけでなく、特定のブランドのピクルス、スモークサーモン、サラダドレッシングにも追加されています。子供は人工的に色のついた食品の最大の消費者であり、研究はこの要因を子供のADHDの増加に結び付けています。他の有害な影響の中には、うつ病や気分の変動、睡眠困難などがあります。栄養士は、明るい色の食べ物から離れることをお勧めします。
有名人に触発されたグリーンジュースデトックスのトレンドは、多くの人々の心を征服してきました。しかし、栄養士は、ジュースとデトックス、特に人気のある緑の野菜ジュースについて懐疑的です。第一に、ジュースはあなたが服用している薬と相互作用し、有害な効果を生み出すことがあります。第二に、店で販売されている緑の野菜ジュースには実際にいくつかのフルーツジュースが含まれている可能性があります。
女優のブレイク・ライブリーは、ベイビー後のビキニの体をグルテンと大豆を切ると信じており、この例では、彼女の栄養士は彼女に良いアドバイスを与えたかもしれません。科学者は、大豆には雌ホルモンエストロゲンのように作用するイソフラボンが含まれていると説明しています。男性が体内に過剰なエストロゲンを持っている場合、乳房の成長を発症する可能性があります。女性の場合、エストロゲンの過剰なレベルは体重増加につながる可能性があります。栄養士は、潜在的なホルモンの問題のために豆乳を飲みたくないとコメントしています。
冷たいシリアルは簡単で素早い食べ物であると考えられていますが、栄養士はそれを噛まないでしょう。これは、このタイプの食品が高度に加工されており、砂糖と洗練された炭水化物が搭載されているためです。この食事で一日を過ごすことで、血糖値が非常に高くなり、その後落ちて、別の部分を切望し、過食につながる可能性があります。より健康的な代替品として、栄養士はむしろ全粒オートミールを食べたいと思っています。
多くの缶詰の果物ブランドは、シロップを防腐剤として使用する傾向があり、これは栄養士が私たちに警告する悪です。シロップには過剰な量の砂糖が含まれている可能性があり、そのため、果物の栄養価は大幅に減少します。主な推奨事項は、シロップではなく独自のジュースで缶詰にされた果物を選択して、砂糖の含有量を抑えることです。
ほとんどの人は、洗練されたパスタを好みます。小麦核は、含まれるすべての栄養素を保存するように処理されていると考えています。しかし、栄養士はカロリーが高く、繊維が少ないため、このタイプのパスタを食べることはありません。これにより、あなたがそれを食べた後、あなたは空腹になり、食べ過ぎを引き起こすかもしれません。代わりに、高繊維の全粒穀物パスタを食べることをお勧めします。
栄養士によると、オリジナルのピーナッツバターには多くの有用な成分が含まれていますが、大部分の店舗で販売されているものはかなり有害である可能性があります。これは、このタイプのナッツバターには、トランス脂肪、植物油、砂糖などの追加成分が含まれているためです。栄養士は、通常のスーパーマーケットから購入するのではなく、有名な健康食品店からピーナッツバターを選ぶことを選択します。
あなたが健康であると信じていた食べ物は何ですかが、それは単なるスマートなマーケティングのトリックであることが判明しましたか？他の人に食べることを個人的にはお勧めしませんか？