あなたが朝食の前後にあなたの歯を磨くなら、歯科医は最終的に議論を解決します

歯を磨くことが不可欠ですが、あまりにも頻繁に磨くことができることを知っている人は多くありません。または、歯ブラシにキャップを置くことは実際には悪い考えです。私たちが毎日していることは、実際に私たちの歯の衛生に役立たないことがあります。

その日の最も重要な食事の前または後に、朝食を磨くべきかどうかについては、多くの議論があります。だから明るい面 この研究を行い、この長い議論を完全に終わらせることにしました。

専門家に従ってブラシをかけるのに最適な時期

日常を維持するために、多くの人々は毎日歯を磨くために特定の時間を設定しました。最も一般的なものは、目を覚ました後、就寝前の毎晩ブラッシングすることです。しかし、その朝のブラシはあなたの朝食の前または後にあるべきですか？専門家は、前に常にブラシをかけるべきだと主張しています。

朝食前に歯を磨くことの長所

あなたが眠るとき、あなたの口の上の細菌は増加します。この同じバクテリアがプラークの原因であるため、口と口臭に悪い味で常に目覚めます。目を覚ますとすぐに歯を磨くと、食事の前に歯がフッ化物を誘うことができます。

朝食後に歯を磨くという短所

それに加えて、トースト、コーヒー、オレンジジュースなど、酸性のようなものを消費した後、少なくとも30分間歯を磨くことはお勧めしません。食物を消費した後に歯を磨くと、歯のエナメル質に影響を与える可能性があるため、朝食前のブラッシングがより良いことを研究が示唆しています。あなたが明日目を覚ますときはこれを覚えておいてください。

朝食後もブラシをかけることを好む人のためのヒント

食べた後に歯を磨く場合は、まだ一日に最も適している場合は、少なくともこれらのヒントに従ってください。

• ブラシをかける前に食べてから30分から1時間待ちます。
• 歯をきれいにして口を味わうには、コップ一杯の水を飲むか、砂糖のないガムを噛むために。
• 酸性の食べ物や飲み物（パン、ペストリー、ドライフルーツ、柑橘類、オレンジジュース）に気をつけてください。朝食中に食べる場合は、ブラッシングする前に少し待ってください。

通常、歯を磨きますか？コメントでお知らせください。