私たちのほぼ40％はパジャマをベッドに着用しており、お気に入りの冬のPJほど居心地の良いものはありません。しかし、私たちがベッドに着ることを選んだものは、実際に私たちの睡眠、私たちのルックス、そして私たちの健康にさえ影響する可能性があります。あなたのふわふわのジャミーがあなたを夜に過熱させた場合、それはあなたがそれほど簡単に漂流し、朝疲れを感じて目を覚ましている理由の1つかもしれません。
私たちは明るい面で また、私たちの快適なパジャマを投げて、肌が肌寒いときに暖かい毛布の下に隠れるのが大好きです。そこで、暖かいPJがスリープウェアの最良の選択ではない理由を見つけることにしました。
暖かすぎるパジャマで寝ることは、あなたの体が一晩中適切な温度を維持する必要があるので、落ち着きのない夜にいることができるということです。就寝時間に理想的な生地は綿です。肌が呼吸できるようになり、快適に保つのに役立ちます。ナイトウェア素材のもう1つの素晴らしい選択は、通気性があり吸収性のあるリネンですが、綿ほど柔らかくないかもしれません。
睡眠中に汗をかいているとき、それは汗のにきびとして知られる特定のタイプのブレイクアウトにつながる可能性があります。汗をかいたパジャマからの熱と摩擦の組み合わせにより、毛穴が詰まっている可能性があり、皮膚の刺激が増えます。竹の布で作られたナイトウェアを選択すると、この布には抗菌特性があるため、にきびを防ぐのに役立つかもしれません。綿よりも柔らかくて吸収性が高く、よく眠るために必要なものかもしれません。
夜に汗をかいている場合、皮膚感染を発症する可能性が高くなります。バクテリアは湿った暗い場所でより良く成長し、暖かい衣服と毛布の層で覆い隠しているとき、あなたは実際に微生物に最適な繁殖地を作ることができます。
研究によると、夜にズボンを着用していない男性は、精子の品質を改善する可能性があります。タイトな下着や暖かいパジャマを着て寝るとき、性器領域は汗をかく可能性が高くなります。また、過剰な汗が炎症や感染につながる可能性があるため、女性の肥沃度にも影響を与える可能性があります。
ベッドで暑すぎると、コアの温度が落ちることができず、おやすみなさい眠りを妨げません。夜間の温度が低いと、体がより良く回復し、代謝を高めることさえできます。綿のパジャマ以外のものを着用したい場合は、シルクが良い選択かもしれません。それは自然な熱レギュレーターであり、絹の糸の間に保持されている熱のおかげで寒い冬の夜にあなたを暖かく保つことができます。
あなたの好きなタイプのナイトウェアは何ですか？暖かいパジャマや軽いパジャマで寝たいですか？