日光や汚染への曝露などの環境要因に加えて、私たちの食習慣は、肌の見た目や感じ方にも大きな影響を与えます。断食は最近成長する傾向です。主に、いくつかの代替医療の実践者が食事の変化がにきび、皮膚がん、さらには皮膚の老化さえも防止し、皮膚の健康を改善することが現在の傾向であると主張しているためです。
だから明るい面 この新しい成長傾向について、速度がどのように機能し、どのような実践者と専門家が言うかについての研究を行うことにしました。食事や習慣を変更する前に、あなたを導き、正しい電話をかけているかどうかを評価できる医師に訪問する必要があることに注意してください。
断食の実践の背後にある考えは、カロリーの毎日の消費が減少しているため、身体が解毒していることを示唆しています。これにより、体内のコレステロールとトリグリセリドレベルの減少につながります。最近の研究では、炎症性疾患（アトピー性皮膚炎など）の患者におけるこの方法の利点を調査し、断食を含むさまざまなタイプの食事を行った後、非常に肯定的な結果とかなりの改善があります。
断食の影響に関する他の研究は、皮膚や他の種類の癌のリスクを減らすのに役立つ可能性があることを示唆しているようです。どうやら、断食は癌細胞の拡散を減らすのにも役立ちます。ただし、この研究は現在、ラットでのみ行われています。しかし、科学者が造血幹細胞（HSC）の数が成長するのを見たので、それは有望な結果を提供しました。
面白い名前を持つこれらの細胞は、新しい血液細胞の作成に関与するものです。より多くのHSCと血液細胞が一般的にあるという事実は、長期的には免疫系がより効率的に癌と戦うことができることを意味します。この研究の結果を人間に外挿する試みがなされていますが、これまでのところ、科学界に裏付けられた結論に達したものはありません。
皮膚の断食は、過去数ヶ月でますます多くのフォロワーを獲得した新しいトレンドです。このプラクティスは、名前を共有することに加えて、ダイエットや食べ物とはあまり関係ありません。代わりに、毎日のスキンケアルーチンに化学物質を含む非常に多くの製品の使用をやめ、数日または数週間休ませることです。肌のための一種のデトックスです。
このクレンジングの方法をサポートする理論は、皮膚が独自の脂肪を生成し、自然の湿気の喪失を防ぐことです。この慣行を支持する科学的証拠はありませんが、多くの人々がそれを受け入れています。しかし、私たちが明確にしなければならないことがあります。このデトックス期間中に使用をやめてはならないのは、日焼け止めです。
断食があなたの健康に非常に多くの利点があることをご存知ですか？以前に肌の断食を聞いたことがありますか？これらのいずれかをやってみましたか？もしそうなら、あなたの経験は何でしたか？