お気に入りの日本料理を楽しんで翌朝目が覚めたことがあるなら、ジュリアンムーアが「寿司の顔」と呼んでいるものに精通しているかもしれません。女優は、彼女の顔がふくらんでいることを知っているので、大きなイベントの前夜に寿司を食べないと言います。私たちは一般的に特定の食物を胃の膨満感に関連付けますが、結局のところ、それらのいくつかはあなたの顔も腫れるかもしれません。
私たちは明るい面で また、寿司が大好きで、私たちはそれを完全にあきらめる準備ができていません。私たちは、他の食べ物が私たちをふくらんでいる傾向があるだけでなく、私たちがそれについて何ができるかを知ることにしました。
塩が多すぎると体が水を保持し、その結果、膨満感が生じ、朝にふくらんでいるように見えます。消化不良、ストレス、食物アレルギーなど、膨満感を引き起こす多くの要因がありますが、医療専門家は、カメラの準備ができている場合は塩分摂取量を減らすことをお勧めします。
高炭水化物の日の後に体重が増えたと感じるなら、それは正確ではありません。食事または2杯の後にポンドを獲得することはできませんが、食べる炭水化物ごとに3〜4グラムの水を保持し、膨張します。この問題に精通している場合は、白パンとパスタの代わりに全粒粉のパンとご飯を選択してください。これらの食品には繊維が豊富で、炎症や顔面膨満感との戦いに役立ちます。
一日中十分な水を飲むと、液体の保持と膨満感も減少させるのに役立ちます。食事の後に水を1杯持っていると、体がナトリウムを取り除き、余分な液体を放棄するように促すことができます。食事の前に水を飲むと、顔の腫れを防ぐのに役立つだけでなく、食べ過ぎを防ぐことができます。
ミルクやチーズなどの多くの乳製品は腫れを引き起こす可能性がありますが、ヨーグルトは実際に膨満感を助けることができます。シュガーフリーのヨーグルトのカップには、体内のガスを減らし、顔の腫れに役立つアクティブな培養とプロバイオティクスが含まれています。
朝に冷たい水をかされると、すぐに腫れが軽減される可能性があります。冷水は血管を収縮させ、腫れを最小限に抑えるのに役立ちます。クールな圧縮は、アイバッグと全体的な顔の腫れの最も簡単で最速の修正の1つでもあります。清潔な濡れた布を数分間そっと押して、目の下の腫れをすばやく排除します。
「寿司の顔」を食べたことがありますか？他の明るいサイダーと共有できる腫れを取り除くための他のハックを知っていますか？