なぜロマンチックな映画のキャラクターが朝の息を吸うことがないように見えるのか疑問に思ったことがあるなら、あなたは一人ではありません。私たちのほとんどは、あなたが目を覚ますとすぐにあなたの口から来る匂いに精通しています。そして、多くの人がそれについて恥ずかしいと感じるかもしれませんが、誰もが時々悪い朝の息をします。結局のところ、あなたの日常の習慣のいくつかがそれに対して責任を負うかもしれません。
私たちは明るい面で 口臭に目覚めることはあなたの一日を始める楽しい方法ではないことに同意します。それで、私たちはあなたの息が悪くなる理由とそれについて何ができるかを知ることにしました。
あなたの歯科医は、おそらくあなたが毎日ブラシやフロスをしなければ、それはあなたの息の匂いを作ることができるとあなたに警告したでしょう。しかし、実際には、貧弱な口腔衛生以外に新鮮な息を引き起こす可能性のあるものがあります。
マウスウォッシュがあなたの息を短時間新鮮にすることは事実ですが、それはあなたの口を乾燥させることもあります。ほとんどのうがいにはアルコールが含まれており、口の自然な唾液の生産に影響します。体は通常、夜間に唾液が少ないため、舌や歯茎に蓄積する死んだ細胞が除去されず、口臭に目覚めさせます。
私たちの多くは、私たちが眠っている間に口から呼吸します。これは乾燥を引き起こし、細菌が落ち着くことを促進する可能性があります。実際、口への呼吸は、慢性的な口臭に加えて、歯の腐敗や出血する歯茎にさえつながる可能性さえあります。これは、口から呼吸すると、口腔のpHバランスに影響を与え、口腔環境のバクテリアの種類を変えるためです。一部の歯科医は、この問題を解決する方法として口のテープを提案することさえ示唆しています。
この呼吸の新たな方法はインドで生まれ、歯を白くし、歯の健康を改善することが証明されています。大さじ1杯のオイルを取り、15〜20分間口の周りに振ります。口臭を引き起こすバクテリアは、油に接着し、その中に溶けます。任意のオイルを使用できますが、多くの人は心地よい味のためにココナッツまたはオリーブオイルを好みます。
私たちの多くは、朝のコーヒーを飲む前の日に直面することを想像することはできませんが、私たちの最愛の飲み物は朝の息を責めることかもしれません。コーヒーには乾燥効果があり、体の生成が少なくなります。多くの人もコーヒーに牛乳やクリームを追加し、乳製品はしばしば口臭を引き起こします。
あなたの歯と同じように、あなたの舌はあなたの息の匂いを作る細菌を抱きしめることができます。舌を磨かないと、口の中のバクテリアが掛けられ、口臭に目覚めさせます。舌をきれいにするために必ずしも舌スクレーパーが必要なわけではありません。通常の柔らかい毛の歯ブラシは仕事を成し遂げることができます。
あなたは一日中口から呼吸していることにさえ気づかないかもしれませんが、この習慣はあなたの息を嗅ぐことができます。体は通常、日中はより多くの唾液を生成しますが、口の呼吸は依然として口腔環境を乾燥させます。口臭に加えて、この習慣は歯の洞窟や耳の感染症などのさまざまな病気につながる可能性があります。
他の明るいサイダーと共有できる朝の呼吸を取り除く他の方法を知っていますか？