不安を感じたり、退屈させたり、手を忙しくしたりする必要があるとき、私たちはしばしば爪を噛みます。実際、研究では、世界の人口の最大30％がこれを行う傾向があることが示されています。残念ながら、爪を噛むことが善よりも害を及ぼすことがある場合があります。まだ爪を噛んでいることに頻繁に気づいたら、今こそこの習慣を止めるのに最適な時期かもしれません。
明るい面 このトピックを調査し、私たちの何人かにとってどれほど慰めであっても、爪の噛みつきを遅くする必要がある理由の詳細を見つけました。
あなたの歯はあなたの爪よりもはるかに丈夫かもしれませんが、爪を噛むと、歯や歯茎にさえ永久的な損傷をもたらす可能性があります。歯と爪の間を頻繁に粉砕すると、歯がチップや割れ目を引き起こす可能性があります。また、歯が場所から外れたり、ゆるんで落ちたりする可能性が高くなります。
頻繁に手洗いがあっても、爪からすべての細菌と汚れを取り除くことはほとんど不可能です。つまり、爪の下に隠されている細菌は、爪を噛むときに口に簡単にアクセスできます。これらの細菌は私たちの口に残り、増殖し、歯周病や病原性、または口臭を引き起こす可能性があります。
私たちの口の中に住んでいる細菌は十分に悪いですが、私たちが頻繁に爪を噛むことから得られる細菌は、最終的に私たちの腸への道を見つけることができました。これらの細菌は、腹痛や下痢になる可能性のある胃腸感染症を引き起こす可能性があります。
顔に触れることを伴う活動は、病気を広める可能性を高めます。他の人は無意識のうちに爪を噛んで、後でそれを理解していません。つまり、風邪のウイルスのように、彼らは微生物の接触を起こしやすいことを意味します。
私たちの爪を噛むと、爪の周りの皮膚の微視的な壊れを引き起こす可能性があります。その後、ウイルスは、指または爪から触ると爪を噛むときに顔に顔に移動できます。これは、特に唇の近く、顔のいぼにつながる可能性があります。
爪を噛む人々はまた、歯ぎしりを発症する可能性、または私たちの歯の意図しない粉砕の可能性を高めています。歯ぎ傷のある人は、顎の痛み、緊張した筋肉、顔の周りの痛み、慢性的な頭痛を経験する可能性があります。
爪を噛む習慣を止めることは一晩のプロセスではありませんが、指を覆ったり、ペンをクリックして指を忙しくしたりするなど、そうする衝動に抵抗するのに役立つ方法があります。また、爪の噛み声を思いとどまらせるのに苦い味を持つ特別なマニキュアもあります。
爪を噛むことからそれほど偉大な効果を経験したことがありますか？爪を噛むことを最小限に抑えるために通常何をしますか？