西部の国のレストランに行くと、氷とレモンのスライスが付いた大きなコップ一杯の水を受け取る可能性がありますが、日本では、非常に小さな水だけを手に入れることができます。日本人は、水があなたの「消化火災」を妨げる可能性があると信じており、あなたの体が食事を消化することをより困難にします。そして、適切に水分補給を維持することはあなたの全体的な健康にとって重要ですが、あなたの食事と一緒に水を倒すことは良いよりも害を及ぼすかもしれません。
私たちは明るい面で また、食事中に水をすすりすることにも使用されます。そして、私たちは、世界で最も健康的な国の一人である日本人がそうすることを選択する理由を調べるために私たちの研究を行いました。また、記事の最後にいくつかの耐用年数ハックがあります。
矛盾しているのと同じくらい矛盾しているかもしれませんが、食事と一緒に水を一杯持っていると、唾液が乾くことがあります。レモンのスライスを水に加えるのが好きな人もいます。これにより、唾液分泌に影響を与える酸性の飲み物になります。唾液はあなたの口腔環境の健康的な飲み物として機能するため、口を乾燥させると、口臭を含む不快な症状につながる可能性があります。レモン水は、酸逆流などの特定の健康状態を悪化させる可能性もあり、歯のエナメル質を損傷する可能性があります。
食事で水を飲むと、唾液が希釈されます。これは、食物の消化に関与する胃ジュースの放出に影響を与えます。その結果、あなたの胃はより弱い信号を得て食物を分解し、膨満感につながる可能性があります。
食事中の飲料水は消化ジュースを希釈するため、胃の自然な酸性度レベルに影響します。これは消化器系に悪影響を及ぼし、体がビタミンや栄養素を吸収するより少なくします。
食事と一緒に水を用意すると、大量の食事がそうであるように、胃に体積が追加され、圧力が増加します。これにより、特定の健康状態が悪化し、酸逆流のリスクが高まる可能性があります。食事中の水を飲むと、体が消化酵素を分泌するより少ないため、胸焼けを含む副作用の連鎖反応につながる可能性があります。
あなたが食べている間に水を飲むと、余分なポンドをかけることもあります。あなたの体が食物を十分に消化できないとき、それはそれを脂肪に変換し、あなたがより多くの体重を増やします。食事と一緒に水を持っていると、体がより多くのインスリンを血液に放出する可能性があり、体内に脂肪を蓄える可能性が高まります。
咬傷の合間に水を飲む衝動に抵抗するのは難しいかもしれませんが、ここにあなたがそれを克服するのに役立ついくつかのヒントがあります。
食べている間は水を飲みますか？一杯の水を飲まずに食事全体を食べることができますか？