私たちは、あなたのルックスの世話をすることが標準だけでなく、必須の時代に住んでいます。しかし、私たちの多くは、顔、首、手のような体の目に見える部分のみが特別な注意が必要だとしばしば考えています。そして、私たちが思っているよりも簡単に私たちの年齢を明らかにすることができる多少目に見えない領域を心配している人はほとんどいません。
明るい面 、私たちは、私たちが年をとるにつれて起こる私たちの体の特定の部分の不快な変容について話すことにしました。また、老化のプロセスを遅くするのに役立ついくつかのヒントを共有したいと思います。
肌と髪の若さと健康の原因となるホルモンであるエストロゲンのレベルは、年齢とともに徐々に減少します。まつげにも影響します - それらは短く、軽く、より脆くなります。
それを防ぐ方法：
これを避けるために、専門家は、攻撃的なカーリングがまぶたで壊れやすい毛を壊すことさえあるため、就寝前にアイメイクを除去し、まつげカーラーをあまり頻繁に使用しないことをお勧めします。まつげが時間の経過とともに弱くなった場合、栄養のあるコンディショナーや血清はその状態を回復するのに役立ちます。
私たちの眉毛は同じ理由で薄くなり、輝きと色を失います。その結果、それらはほとんど目に見えなくなり、あなたの目は表現力が低く見えます。
それを防ぐ方法：
自宅で見つけることができる利用可能な製品やプロの美しさの手順を使用して、眉毛を以前のように戻すことができます。自宅では、適切な色合いの鉛筆、良いブラシ、固定ジェルが必要です。しかし、より長い持続効果を持つより根本的な方法で状況を修正したい場合は、眉のマイクロブレードを選択してください。ただし、この手順を完了する前に、皮膚科医と相談して、合併症の可能性を避ける必要があります。
白髪は、老化の最も明白な兆候の1つです。しかし、それとは別に、髪の厚さと構造も年齢とともに変化します。髪は薄くて軽くなり、多くの卵胞は新しい髪を生成するのを止めます。その結果、髪の量が減少し、頭皮がより目に見えるようになります。
それを防ぐ方法：
時間を戻すことはできませんが、髪の老化プロセスを遅くすることができます。これを行うには、適切な製品を選択し、保湿と栄養を忘れないでください。シャンプーを使用しすぎないでください。少なくとも週に2回髪を洗ってみてください。
私たちの鼻の長さと年齢とともに垂れ下がっている理由は、特に鼻の先端で、皮膚のタンパク質、コラーゲン、エラスチンの徐々に重力の綱引きと徐々に崩壊することです。
それを防ぐ方法：
このプロセスは完全に自然ですが、誰もそのような変化を受け入れることはほとんどありません。しかし、心配しないでください、あなたは有害な手順なしにあなたの鼻の形を修正することができます。単純な輪郭を使用するだけです。
私たちの唇は年齢とともに薄くなり、輪郭はぼやけます。これは、私たちの体がより少ないコラーゲンを生成し始めるからです。この物質は、皮膚の強度と弾力性の原因であり、唇に形状を与えます。紫外線もこのプロセスに寄与します。それはあなたの肌全体の状態に有害な影響を及ぼします。
それを防ぐ方法：
UVフィルターを備えた香油と口紅で太陽の悪影響から唇を保護できます。そして、あなたの唇を新鮮な外観に戻すために、永続的なメイクを選んでください。ただし、この手順の予約をする前に、可能な副作用を慎重に研究し、専門家が認定を受けていることを確認してください。
研究は、女性の骨盤が年齢とともに狭くなっていることを示しています。この身体部分の骨は、女性がまだ若いときに成長しますが、肥沃度のピークに達するとすぐに、プロセスが逆転します。したがって、70歳以上の女性の骨盤は、中年の女性の1人よりも約8％狭いです。
それを防ぐ方法：
悲しいかな、あなたはそれについて何もすることはできません。唯一の方法は、できるだけ長く骨を健康に保つことです。これを行うには、より多くの新鮮な野菜、タンパク質が多い食品、カルシウムを食べることで食事を修正する必要があります。定期的な筋力トレーニングは、骨を強化するのにも役立ちます。
ホルモンの加齢に伴う変化は、皮膚の最も外側の層（角質層）を厚くします。さらに、皮下組織は年齢とともに薄くなります。その結果、皮膚は乾燥してきつくなります。これは特に足の領域で当てはまります。肌は粗く、フレーク状になり、亀裂で覆われます。
それを防ぐ方法：
毎日保湿剤を使用して、剥離や緊張を防ぎます。トウモロコシやカルスに関しては、美容師または整形外科医がいくつかの救済策を与えることができます。
あなたの膝はたくさん動かなければならないので、それらの皮膚が伸びることは驚くことではありません。これに加えて、膝の筋肉と靭帯は年齢とともに弱くなり、脚の外観に影響を与え、痛みと不快感を引き起こします。
それを防ぐ方法：
残念ながら、膝を若く見せることは不可能です。しかし、スクワット、定期的なウォーキング、サイクリングの助けを借りて筋肉を強化することで、老化を防ぐことができます。
脇の下の領域もあなたの年齢を明らかにすることができます。そこの皮膚は非常に敏感で、その弾力性をかなり早く失います。
それを防ぐ方法：
肩を衣服の下に隠す代わりに、腕の下の肌のたるみをできるだけ長く遅らせるようにしてください。肩の領域には、腹筋と同じレベルの運動が必要です。したがって、あなたが運動するとき、この地域に集中することを忘れないでください。上腕三頭筋を調整するには、腕立て伏せやその他の上腕三頭筋のエクササイズをしてみてください。
時間の経過は、目の瞳孔の大きさを制御する小さな筋肉を弱める可能性があります。瞳孔はより小さくなり、光の変化に対する反応が少なくなります。そのため、60年代の人々は、20代の人々と比較して快適に読むために3倍の光を必要とします。生徒が小さいため、夜間に見るのが難しくなります。
それを防ぐ方法：
残念ながら、目の内側の構造の変化を防ぐことは困難です。定期的な眼科検査、適切な食事、および正常な血糖値と血圧レベルを維持することで、老年期の深刻な視力の変化を避けるのに役立ちます。
運動と適切な食事の助けを借りて、年齢に関連した変化を防ぐことができると思いますか？それとも、急進的な対策が必要ですか？以下のコメントであなたの意見を共有してください。