専門家によると、ハイヒールを着ると、あなたは背が高くなり、きれいに感じます。しかし、あなたの健康は何よりも重要であることを忘れてはなりません。かかとによる高さの数センチメートルは、長期的には深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。
明るい面 あなたの健康を気にかけているので、私たちはあなたにハイヒールを頻繁に着ているとき、または長期間にわたって着ているときにあなたに結果を認識させたいと思っています。ボーナスセクションで特別な演習を準備しました。
一日中ハイヒールを着ていた後、自分自身が前かがみになっていることに気付いたことがありますか？これは、背中の圧力を解放する必要性を感じるために起こります。あなたの背中は通常の位置にCカーブの形をしています。ハイヒールを着ると、背骨の形を変え、時間の経過とともに、背中のディスク、関節、靭帯の軟骨を摩耗させることができます。
かかとを着用すると、自然なバランスが歪んでいます。したがって、あなたはあなたの足のボールに余分なプレッシャーを感じるかもしれません、それはあなたの歩行速度、ストライドの長さ、および歩行に影響を与える可能性があります。
膝のトルク（回転力）と圧縮が過剰になっているため、ハイヒールを着用すると膝が引き裂かれる傾向があります。膝の変形性関節症として知られる「摩耗と張りの関節炎」は、男性よりも女性にとってはるかに頻繁に起こります。
あなたの子牛の筋肉は、高さが過剰になっているために苦しむ可能性があるため、足首が歩いている間に足を前に動かすのがより困難になる可能性があります。さらに、足首は通常の位置にないため、アキレス腱は収縮する可能性があります。時間が経つにつれて、あなたは挿入型アキレス腱炎の名前で行く炎症状態を経験するかもしれません。
早い段階でハイヒールを着ている場合、調査によると、後で股関節痛があるかもしれません。あなたの股関節屈筋は、持続的な屈曲位置にとどまることを余儀なくされており、この筋肉の収縮は時間の経過とともにいくつかの健康上の問題を与えるかもしれません。
健康関連の問題だけでなく、化粧品の問題も体験できます。それらの靴の中で「砕いた」ため、あなたの足の爪はあまり幸せではありません、特にあなたの小指の足の爪。やがて、それは薄くて脆くなるか、厚くてカットが困難になる可能性があります。そのため、一部の女性は、ハイヒールを着用し続けるために医療処置を受けることさえ選択しています。
既にイングロウの足の爪がある場合は、ハイヒールを着ているときによく考えたいと思うかもしれません。状態を悪化させる可能性があり、痛み、発赤、または感染さえも引き起こす可能性があります。これを経験したことがない場合、かかとを着用すると適切な環境が作成される可能性があります。
筋肉、腱、および靭帯の不均衡により、フットの変形であるHammertoeと呼ばれるものを開発することができます。 hammertoeは、つま先が靴の前部の内側に「絞られている」ため、つま先が自然な形にとどまらないという事実によって引き起こされます。
ハイヒールの上に立つとき、血液は静脈を駆け抜けません。通常は、子牛の筋肉が収縮するためにはそうする必要があります。そのため、時間の経過とともに静脈瘤を発症する可能性があります。すでに目に見える兆候がある場合は、スニーカーのペアが推奨されます。
上記のすべてのことのためにあなたの姿勢が苦しむ必要があるので、あなたは通常ほど柔軟でモバイルになることができないかもしれません。筋肉の緊張の増加は、階段を上下に走る、散歩に行く、ジョギングなど、日常の活動を妨げる可能性があります。そのため、時々足をマッサージすることをお勧めします。
長い期間のハイヒールの前後にできるストレッチがあります。ストレッチルーチンは次のようになります：
ハイヒールやスニーカーが好きですか？あなたがエレガントな靴が好きなら、あなたは通常どれくらいそれらを着用しますか？