英国の調査によると、平均的なブリットは、トイレで週に3時間より少し長く費やしています。これにより、推奨される10〜15分をはるかに超えています。これは、週に約1時間45分です。そして、その時間がどうなるのか疑問に思っているなら、携帯電話があなたの答えです。アメリカ人の75％がトイレで携帯電話を使用していることを認めたことは驚くべきことではありません。
明るい面 トイレに15分以上を費やすべきではない6つの驚くべき理由について警告したいです。
電話は細菌を転送して拾うことができます 非常に成功しました。拭くときは、胚乳を表面から個人領域に移すことができます。また、手を洗ったり洗い流したりしている間、バスルームの表面から細菌を拾うこともできます。
調査によると、携帯電話は医療環境にMRSAスーパーバグを拡散する責任があることが示されています。これは、ランダムな患者が感染する可能性があることを意味します。
医師によると、トイレに1〜15分に座るのが標準です。それよりも多くの時間を費やすと、あなたの直腸に不必要な圧力がかかります 。 hemoは最も深刻な症状の1つであり、それに続く直腸脱出が続きます。
後者の場合、直腸が脱落し始めます。これは非常に怖いですが、医師はあなたがそれを治療せずに残さない限り、それが緊急事態であるとは思わない。
電話はあなたの脳をストレスモードに保つだけでなく、あなたの日常活動から気を散らされ続けます。日中に休憩する必要がある場合は、瞑想やいくつかのエクササイズを試してみてください 。あなたの体を活性化することにより、あなたはあなたの脳も活性化します。さらに、食事を食べたら、それを楽しんで、急いではいけません。
瞑想があなたのものではない場合、本に頼ることができます 。読書は、あなたの携帯電話で言葉に集中し、興味を持っていません。あなたは単にあなたを悩ませているすべてのものから切り離し、自分自身を別の世界に挿入します。
2016年の調査によると、参加者の多くは、否定的な感情や感情を抑えるために携帯電話を使用していることがわかりました。また、同じ研究では、学生が自分の携帯電話を使用して退屈と戦っていたことが示されました 。その結果、対処戦略として電話を継続的に使用することは、私たちの精神的健康に深刻な影響を与える可能性があります。
この研究からの肯定的な結果の1つは、電話が実際にストレスの多い状況に対処するのに実際に役立つということでした。しかし、2014年の調査では、彼らの携帯電話から離れていることは多くのミレニアル世代にとって非常にストレスがかかる可能性があることが示されました。
調査によると、私たちは皆、私たちの携帯電話で1日あたり平均90分を費やしています。これは生涯で約3。9年です。これは、電話ができることを意味します 気を散らす 私たち 私たちの仕事と私たちの日常活動から。この調査によると、従業員は仕事に関連していないものに週5時間を無駄にします。
したがって、作業する代わりに、多くの人々が個人的な電子メールをチェックし、実際に働くべきであるときにソーシャルメディアをチェックすることを認めました。
携帯電話中毒の3つの主な症状の1つは、電話なしで家を離れることへの恐怖です。他の2は、あなたがテキストを送信または受信できないという恐怖 そして、あなたがアラートを受けているという誤った感情。多くの科学者はまだ「中毒」という言葉を快適に使用しませんが、これが実際に起こっていることであるという兆候があります。
ほとんどの中毒はドーパミンの伝播に関連しています。携帯電話は同じ気持ちの良い体験を提供し、ユーザーは誰かと交流するたびに幸せになります。過剰な電話の使用の否定的な結果には、自尊心の低いが含まれます 、不安、さらにはうつ病。
あなたはあなたの携帯電話に消費されたと感じたことがありますか？画面時間を短縮しようとしましたか？