私たちは皆、座って快適であるという独自の方法を持っていますが、快適に感じるからといって、それが実際に私たちにとって良いことではありません。実際、脚を交差させたより人気のある座る方法の1つは、私たちに多くの悪影響を与える可能性があり、それを止めることを真剣に検討する必要があります。常にまっすぐに座ることを学ぶことが重要です - それはあなたの全身に良いことだけでなく、あなたの自信を高めます。
明るい面 常にあなたの健康を探してみようとしているので、足を交差させるのを避けるべき5つの理由をお見せしたいと思います。
交差した足で長期間座ると、神経麻痺と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。その間、あなたは足を持ち上げることができなくなり、それは筋肉にしびれを引き起こす可能性があり、あなたはあなたのペネール神経を傷つけることさえできます。
この研究によると、膝のレベルで足を交差させると血圧が大幅に上昇します。また、足首の脚を横切るときに血圧スパイクがなかったことも確認され、幸いなことに、私たちにとっては、それらの血液スパイクは一時的なものでした。ただし、高血圧の人なら、足を交差させることを避けることをお勧めします。
この研究によると、足を1日3時間以上交差させて座ると、肩や骨盤の横方向の傾きが発生する可能性があり、頭をさらに前方に整列させる可能性があります。また、脊椎の不整合につながる可能性があり、不適切な姿勢は筋肉の痛みと硬直につながります。
足を交差させることは、姿勢に悪いだけではありませんが、関節に痛みを引き起こす可能性もあります。首、骨盤、腰、膝を傷つける可能性があります。そして、あなたがすでに膝の痛みがあるなら、あなたは特にあなたの足を交差させることを避けるべきです。
妊娠中に足を交差させないでください。赤ちゃんにとっては完全に安全ですが、足首の腫れや脚のけいれんを引き起こす可能性があります。これらの効果のいずれかを経験した場合は、両足を床に座って座るか、それらを高めてみてください。
あなたは彼らが座っているときに足を交差させる人ですか？あなたは今その習慣を学んでみるつもりですか？