舌の姿勢があなたの顔を変える方法

遺伝学、老化、体重増加により、二重顎が形成されます。しかし、結局のところ、別の理由があります：不適切な舌の姿勢。良いニュースは、この物理的な機能を取り除くことができるということです。タイトな肌の若い人たちは、脂肪を除去した後、顔の輪郭を劇的に改善できます。

ここ Bright Side 、 私たち全員が間違っていることを理解しました。さあ、舌の姿勢を修正し、最終的にあなたが永遠に維持するゴージャスな顎のラインを手に入れましょう。

私たちが通常「二重顎」と呼ぶのは、あごの下に形成される膨満感です。私たちは皆、そこに少し脂肪があり、それは正常です。しかし、首をあごにつなぐ私たちのプラチスマ筋肉は弱くなる可能性があります。この場合、ここにはより多くの脂肪が蓄積され、膨満感が生じる可能性があります。私たちのあごの下でプラチスマの上に形成されるこの余分な脂肪は、「前の植物脂肪」と呼ばれ、二重あごを作り出すものです。

舌の姿勢が悪いと筋肉が緩み、二重顎が形成され始めます。専門家は、舌を適切に配置する方法を学ぶと、二重あごを取り除き、顎のラインを改善することが可能だと言います。正しい位置が顔の構造全体を保持するために起こります。

正しい姿勢は、舌を常に口の上部に置くことです。いくつかのエクササイズを行い、慣れるにつれて最初に舌を正しく休むのを見ることで、それを正しく配置することを学ぶことができます。

演習1

1. 舌の先端を口の屋根の上に、上歯のすぐ後ろに置き、硬い口蓋に押し付けます。
2. 舌の残りを口の屋根に平らに引っ張ってください。
3. 口を閉じて普通に呼吸し、常にこのように保持してみてください。

演習2

前のものができなかった場合は、これを試してください：

1. 音、「N」と言うあなたが言っているように、それを持ってください。あなたが経験している姿勢は正しいものです。
2. 舌の後ろの部分を口蓋に吸い込みます。
3. 舌の背面にある程度の圧力をかけ、圧力が留まることを確認し、すべてを上に運転します。
4. 常にそこに保管してください - これは正しい姿勢です。それを行う方法を忘れたら、「n」音がもう一度聞こえます。

演習3

練習する別の演習です：

1. チューインガムの大きな部分を手に入れて、口の屋根全体に広げ始めてください。
2. 歯の後ろから始めて、中に入ることができる限り後方に広げます。
3. 完了したら、もう一度噛んでから、広がるプロセス全体を繰り返すことができます。

前に正しい舌の姿勢を聞いたことがありますか？あなたの舌はどのように休むために使用しましたか？コメントで教えてください。