コーヒーとお茶はの2つです ほとんどの消費飲料 worldwide。 そうであっても、朝には、人々は通常、お茶の上に一杯のコーヒーを選びます。 これは特定の好みを示しているかもしれませんが、公式のデイスターターとしてコーヒーを選択することは、あなたが思うほどランダムではないかもしれません。
bright Side コーヒーがその利点とともに朝により良い代替手段になる理由を共有したいと思います。
コーヒーにはカフェインが多いという事実を考慮してその中でお茶よりも、コーヒーはあなたの身体的パフォーマンスを向上させ、運動による疲労を減らすことができます。
試験のために勉強している間に集中する必要がありますか、それとも本当の焦点を必要とする活動に参加していますか？この場合、コーヒーはあなたの選択かもしれません！飲み物にはカフェインが多いため、たとえば夜間に警戒し、アクティビティを実行するのに役立ちます。コーヒーはまた、あなたが仕事にとどまり、あなたを広く目覚めさせるのに役立ちます。
お茶は、カフェインとL-テアニンを含む飲み物です。カフェインが相互作用するので、シーニンはあなたがリラックスするのに役立ちます adenosine受容体 脳内で疲労感を減らします。
より高い血中濃度のカフェインがそれを飲んでからわずか15分後に表示される可能性があることを考慮すると、コーヒーが1つである理由が明らかになることが明らかになります。インスタントエネルギーを与える飲み物。
特に男性では、コーヒー消費が脂肪レベルの低下に関連していることを示唆する研究があります。動物で行われた研究も同じ結果を示しました。別の興味深い研究は、クロロゲン酸が体重減少の強力な物質であることを示しているため、コーヒーはよりスリムな人物を探しているかもしれない私たちにとって興味深い選択であることを確認しています。
この研究では、カフェインが糖尿病になる可能性を低下させることが示されました。 1日3カップのコーヒーは、病気のリスクを42％減らすことにつながりますが、これは非常に興味深いものです。別の研究では、カフェイン入りのコーヒーは、糖尿病型IIの発症の可能性の低下に影響を与えました。
あなたがお茶を愛する人なら、あなたの日常生活にコーヒーを追加することを検討しているかもしれません。あなたが懸念しているなら、そうする必要はありません。お茶にも多くの大きな利点があります！
いずれにせよ、私たちにとって何が最善かを考えると、この問題について専門的な意見を持っていることは常に良いことです。この場合、栄養士または医師はこれらの飲み物に関する有用なヒントを与えることができます。
朝、コーヒーや紅茶の普段はどのような飲み物を選びますか？コーヒーの準備はどうですか？コーヒーの恩恵は何が一番好きですか？