朝食を終えた後、朝のコーヒーと昼食後にホットなカプチーノを必要とします。そして、重い昼食を洗い流したり、残りの時間を自分自身を維持するために、その強いエスプレッソが必要な可能性があります。真実は、あなたがあなたのジャバのカップを楽しんでいるとき、あなたが思っていたよりもあなたの健康に影響を与える可能性があるということです。結局のところ、ミール後のコーヒーを味わう習慣は、あなたの健康とあなたのルックスに影響を与える可能性があります。
私たちは明るい面で 一杯のコーヒーがない日を想像することはできません。食事の後に飲むことが壊れる価値のある習慣である理由を知ることにしました。
おいしいコーヒーを1杯飲むと、朝起きて、多くの方法で健康に利益をもたらすことができます。しかし、食事の直後にそれを飲むことで、あなたの体が食物からすべての栄養素を得ることができず、鉄の吸収をなんと80％減らすことができません。あなたの体が十分な鉄を手に入れない場合、それはさまざまな方法であなたに影響を与え、それはあなたの肌に特に見えます。それは通常よりも淡くて乾燥し、しわをより見やすくするかもしれません。
食事の直後にコーヒーを飲むと、カルシウムを含む他の必須ミネラルを吸収する体の能力が低下する可能性があります。私たちは自然に髪と肌を通してカルシウムを失い、体は汗と尿でそれを洗い流します。コーヒーを飲むと、体がさらに多くのカルシウムを失い、食事がそれを補償しない場合、最終的に体は骨や歯からカルシウムを摂取し始めます。これにより、歯が脆くなり、歯茎が刺激される可能性があります。
バターの厚い層を備えたパンは、最も健康的な食べ物ではないかもしれませんが、特にコーヒーを楽しむときはおいしいです。しかし、両方をほぼ同時に食べる習慣は、コレステロールを急上昇させる可能性があります。いくつかの研究は、コーヒーに含まれる油がコレステロールを調節する体の能力に影響を与え、私たちの最愛の飲料を食事中の最もコレステロールに及ぼす化合物の1つにすることを示しています。
あなたの食事がバランスが豊富で、すべての必須栄養素が豊富であっても、食事の直後にコーヒーを飲む習慣は、健康的な食事の努力を妨害する可能性があります。なぜなら、食事の直後にジョーのカップを持っていると、多くの重要な微量要素の吸収を削減すると、多くの方法であなたの体に影響を与え、髪にも影響を与える可能性があるからです。あなたの体に鉄が欠けている場合、血液が髪の成長を刺激するあなたの体の細胞を修復する酸素を運ぶのは困難です。これは、順番に頭皮の健康に影響を与え、最終的に脱毛につながる可能性があります。
1日に何杯のコーヒーを飲みますか？食事の前後にコーヒーを飲みたいですか？
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