多くの場合、砂糖は、健康的な食事を始めたときに食事から追放したい最初のものです。しかし、実際には、サトウキビや、あなたの健康や外見に役立つ果物や野菜に見られるものなど、良い砂糖があります。適度に消費されると、良い砂糖はあなたの甘い歯を満足させ、あなたの神経を落ち着かせ、あなたが体重を増やさないようにすることさえあるかもしれません。
私たちは明るい面で 罪悪感なしに毎日中程度の量の砂糖を食べることができることを知って安心しました。そして、私たちはあなたが砂糖を一度やめた場合に何が起こるかを知ることにしました。
洗練された砂糖を食べすぎると髪の毛が恩恵を受けていませんが、食事にサトウキビを追加すると、実際に髪がより速く成長するのに役立つかもしれません。サトウキビは自然な利尿薬であり、毒素を洗い流し、体から余分な塩を除去するのに役立ち、腎臓の仕事を容易にします。腎臓が適切に機能しない場合、脱毛など、深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。
毎日の食事に少しサトウキビを追加することは、光沢のある太い髪を得るための簡単で美味しい方法です。
砂糖を添加する食品がにきびを引き起こす可能性があることは事実ですが、サトウキビなどの健康な糖が実際に肌に利益をもたらす可能性があります。サトウキビには、色素沈着と早老を引き起こすフリーラジカルから肌を保護する抗酸化物質が豊富です。ダークチョコレートをいくつか楽しむことは、輝く肌への道を食べるのに役立ちます。
ダークチョコレートの生物活性化合物は、皮膚への血流を改善し、見た目と感触をよりふっくらと潤いを与えます。
あなたの食事から砂糖を除去することは、あなたが体重を減らそうとしているなら、完全に素晴らしいアイデアのように聞こえます。しかし、お菓子を奪うことは、あなたが食べ過ぎを引き起こす可能性のある砂糖の渇望につながる可能性があります。中程度の量のダークチョコレートを食べると、あなたに満足感を与え、それらの余分なポンドを寄せ付けないようにすることができます。サトウキビはまた、味覚を満たし、代謝を高め、減量を容易にすることができます。
食事に劇的な変更を加えることは決して簡単ではありません。砂糖を完全に削減すると、気味が悪いと感じることがあります。研究により、毎日少量のダークチョコレートを食べるとストレスレベルが低下し、落ち着いて幸せになることが示されています。
高品質のダークチョコレートを十分に手に入れることはできません。良いニュースは、試験や大きなプレゼンテーションの準備に役立つことです。ダークチョコレートは脳への血流を改善することが示されており、適度にそれを食べることは、より賢くなるための健康でおいしい方法です。
毎日どれくらいの砂糖を食べますか？完全にやめようとしたことはありますか？