秋の到来は、短い日、葉の変化、および人体とライフスタイルの変化のシグナルを意味します。皮膚の乾燥であろうと脱毛であろうと、私たちの体は、この時期に科学的に説明できるいくつかの通常の効果を確実に経験します。言うまでもなく、これらの変更は人によって異なる。
私たちは明るい面で 私たちの研究を行い、秋に私たちの体に何が起こるかを理解しました。各反応には説明があるので、スクロールを続けて詳細を確認してください。
私たちの体に秋の最大の影響の1つは、肌の乾燥です。皮膚科医によって、温度の季節変化があらゆる変化がシステムへの衝撃として機能し、皮膚の典型的な化学バランスを破壊し、乾燥を引き起こすことが証明されています。秋の到着も例外ではありません。
クイックヒント： 飲料水と水分量が多い食品を消費することで肌を水分補給してください。保湿剤も使用することを忘れないでください。
これは特に一般的であり、一部の人々はおかしくなり始めて、彼らが完全にはげかけるかもしれないと考えていますが、今シーズン中は非常に正常であると信じている人もいます。秋の髪のフォールアウトの背後にある理由は、「進化の残り」です。これは、夏の間に頭皮をUVライトから保護するために余分な髪が必要であることを意味しますが、保護が必要になると、髪は脱落し始めます。
クイックヒント： 秋に髪を健康に保つには、水分を補給し、お湯を避け、頭皮マッサージを定期的に行う必要があります。
秋には、以前よりも眠る傾向があることに気付くかもしれません。これには説明があります。実際、秋の日光の量の減少は、体の睡眠覚醒サイクルに影響します。日中の軽い曝露が少ないほど、疲れて疲労していると感じるかもしれません。
クイックヒント： これについてできることはあまりありません。それどころか、あなたがいくつかを捕まえることができるときはいつでも太陽を楽しんで、できるだけ多くの休息を得るようにしてください - それは確かに害を与えることができません。
秋は夏の終わりと冬の到来を信号するので、私たちの脳は私たちの体に信号を送り、そのインスリン抵抗性を高めます。私たちの体は脂肪の生産を後押しし、私たちは冬に備えて寒い気温の間に生き残ることができるように脂肪を蓄え始めます。ですから、天気が少し寒くなり始めた瞬間、私たちは炭水化物や脂肪を高く渇望し始めます。
クイックヒント： あなたができる最善のことは、あなたができる限り活動を維持し、あなたが健康上の問題を回避するために定期的に消費するものを制御することです。
夏から秋への移行は、私たちの気分と幸福に影響を与える可能性があります。季節性情動障害（SAD）と呼ばれます。専門家によると、秋の間、新しい学年度の初め、ホリデーシーズンの迫り来るストレス、または夏の間に望ましい目標を達成しなかったことからの後悔の可能性があるため、不安は蓄積される可能性があります。
クイックヒント： このシーズン中に気分を害し始めたら、屋外でのアクティビティに参加して、できるだけ日光を楽しんでください。ビタミンDは、気分を調節し、うつ病との戦いに大きな役割を果たします。
秋に保護されていない太陽暴露は、研究に基づいて、私たちの目に本当の危険をもたらす可能性があります。このシーズンの到着は低い太陽と光をもたらし、私たちの目がさらされる紫外線の総量を増加させます。そして、曝露は、腸炎炎のような深刻な目の状態を引き起こす可能性があります。
クイックヒント： ドアから出る前にサングラスをかぶって目を守ってください。帽子、キャップ、またはバイザーを着用して保護を追加することもできます。
秋は夏と冬の間の季節の変化であるため、天気が変化しているので温度も変化しています。この変化は、インフルエンザや他のウイルスに好ましい環境を作り出します。そのため、開業医によると、人々は秋に病気になる傾向があります。
クイックヒント： 今シーズン中に発生する可能性のある病気を防ぐために、あなたは良い衛生ルーチンに従い、毎日の健康的な習慣を取り入れるべきです。ワクチンを手に入れて代謝を高めることを忘れないでください。
秋にこれらの効果を体に経験しますか？このリストに載っていないことに気づきますか？