寒い日が到着したとき、ヒーターをオンにすることはあなたの頼りになるオプションかもしれません。そして、朝の毛布の山の下から出たときに震えないのは良い気持ちですが、免疫システムはそうでなければ感じるかもしれません。夜中にヒーターを着て寝ると、感染症や他の深刻な病気になりやすくなり、内部の空気を有毒にします。
眠りにつく前の夜にヒーターをオフにすると、免疫システムを保護するだけでなく、電気料金も節約できます。だから、私たちは明るい側面で ヒーターを装着した状態で寝ることの悪影響について詳しく調べるためにいくつかの研究をしました。
夕方、私たちの体は、コアから熱を送り出し、ベッドの時間であることを体に信号することで、コアの温度にわずかに浸ります。ただし、室温が高い場合、体の体温調節プロセスを妨げ、疲労、不快感、落ち着きのなさを妨げる可能性があります 。
暑い周囲温度は、NREM睡眠に費やされる時間を短縮する可能性があります。これは、翌日にグロッギーを感じるだけではありませんが、身体の回復に影響を与える可能性があります 、メモリの統合、学習、およびその他のプロセス。そのため、ヒーターをオンにする代わりにブランケットをもう1つ追加する方が、より良いソリューションかもしれません。
ルームヒーター（明らかに）多くの熱を作成します。 部屋の中。これが、熱が私たちの健康に有害である可能性のある安全なレベルを上回るCOを上昇させるため、長い間それを維持することをお勧めしない理由です。
ルームヒーターを長期間維持することの影響は、胸の痛みを引き起こし、他の心臓の問題を開始する可能性があります。この場合、心臓関連疾患と喘息患者を患っている人 特に危険にさらされているため、特に注意する必要があります。
熱への長時間の曝露は、男性の不妊の重要な要因かもしれません。しかし、良いことは、熱が引き起こす可能性のある悪影響は可逆的であることです。だから、これはあなたのヒーターをオフにして寒い部屋で眠り始めるのに遅すぎることは決してないことを意味します。
一晩中ヒーターと一緒に寝ると、水分不足のために肌が乾燥する可能性があります。これにより、肌が簡単にイライラし、フレーク状で、かゆみがあります 。ヒーターを近くに保つ傾向がある人は、乾燥肌と上記の残りの症状を経験するリスクが最も高いです。
部屋が適切に換気されていない場合（眠っている間は維持するのは困難です）、過度の熱の長期にわたる期間は屋内空気の品質に悪影響を与える可能性があります。これは、長期的には健康への影響を引き起こす可能性があります 潜在的に喘息、アレルギーを引き起こし、他の深刻な病気を引き起こすなどの呼吸器の問題につながる可能性があります。
細菌は乾燥した空気中でより長く生き残ります。これが、ヒーターをオンにすることで作成された条件がバクテリアが繁栄する環境を作成できる理由です 。実際、これが私たちの部屋の空気がかなり乾燥している冬の間、私たちが通常病気になってインフルエンザをより頻繁に捕まえる理由です。
赤ちゃんは、肌がかなり速く乾くと、温水部屋に敏感です。また、細菌を閉じ込める原因となる鼻の粘液は、熱い空気のある部屋で簡単に乾きます。粘液が乾くと、免疫系が弱くなります そして、より感染しやすい。そして、私たちの免疫システムはこれを処理するのに十分な強さですが、それは赤ちゃんの場合ではなく、彼らは感染症の影響をさらに受けやすくなります。
部屋のヒーターをつけて寝ますか？コメントであなたの考えや経験を私たちと共有してください。