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これらの女性は、彼らが着たすべてのポンドに感謝している理由を世界に告げました
世界中の多くの女性は常に薄くなる方法について常に考えていますが、体重をかける方法を解決するために最善を尽くしている人がいます。 私たちは明るい面で 彼らがどれだけ失うかではなく、彼らが獲得するポンドを数えているこれらの女性の物語に真剣に感銘を受けました。すべての心理的および肉体
2022/1/22 3:14:36
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あなたがおそらく知らなかったバナナの10のプロパティ
バナナは、おいしいことを健康にする食べ物です。その中のビタミンと有用な化合物は常に私たちの体を守っています。 明るい面 この熱帯の果物の10の有用な特性のリストを準備しており、それらのほとんどすべてがバナナの熟成に依存しています。それはあなたがいくつかを食べて他の人を選ぶべきで
2022/1/22 3:14:35
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9優れた習慣あなたの肌は感謝します
今日、私たちは明るい側面で あなたがいつも望んでいた透明で輝く肌を得るために、いくつかのシンプルでありながら不可欠なスキンケアルールを切り上げました。 特別なクリーニングワイプでスマートフォンの画面を定期的に掃除する 頬に発疹に気づいたことがありますか？もしそうなら、携帯電話は
2022/1/22 3:14:35
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あなたが10歳若く見えるのを助けることができる11の食品
私たちは皆、私たちよりも若く見え、できるだけ長く生きたいと思っています。私たちの遺伝的継承は私たちに有利なスタートを与えますが、私たちの食事は私たちの寿命を増やし、より長く美しい若々しい肌を維持するのを助ける上で重要な役割を果たします。 今日、私たちは明るい側面で 肌を最高の状
2022/1/22 3:14:34
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科学に関するすべての睡眠の問題を修正する方法
私たちは私たちの人生の約3分の1を眠っています。私たちの夜の休息の質と私たちの全体的な健康の両方は、私たちの睡眠姿勢と寝る前に私たちがすることに直接依存しています。 私たちは明るい面で あなたの健康上の問題をすべて修正するために適切に眠る方法についてトップスペシャリストからの推
2022/1/22 3:14:33
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眠く感じることができる9つの食べ物
私たちは皆、食事の直後に昼寝をするという突然の衝動を経験しました。私たちの睡眠への愛や仕事での激しい一日だけが眠気を引き起こすだけでなく、それは私たちが毎日消費する食べ物のタイプでもあることがわかります。 私たちは明るい面で 特に一緒に食べたときに眠気を引き起こす可能性のある9
2022/1/22 3:14:32
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姿勢を損なわずに携帯電話を使用する方法
貧弱な姿勢は、21世紀初頭の惨劇になりつつあります。絶えず身をかがめた位置にいる人は、背骨を深刻に損傷する可能性があります。スマートフォンやその他のハンドヘルドガジェットが絶えず使用されているため、多くの人が不自然で有害な位置で1日4時間も費やすことができます。 だからこそ、私
2022/1/22 3:14:28
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アルコールをやめたときにあなたの体に何が起こるかはここにあります
誰もがアルコールが私たちの健康に悪いことを知っています。しかし、多くの人は、夕食と一緒にワインを飲んだり、友人と一緒にビールを飲んだりすることに関しては、それについて考えていません。 私たちはここ Bright Side です すべて健康的なライフスタイルのためです。したがって
2022/1/22 3:14:27
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あなたが1日30分間運動するとき、あなたの体はどうなりますか
スポーツをすることは、あなたが思うほど難しくありません。実際、研究では、30分間の毎日の運動があなたを健康で形に保つのに十分であることが示されています。 私たちは明るい面で あなたが最終的に自分自身をまとめてトレーニングを開始するとき、あなたがあなたの体に期待できることを見てく
2022/1/22 3:14:26
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私たちが化粧品会社から信じるように導かれた9つの神話
多くの場合、広告と明るいパッケージは、新しい化粧品と美容製品を選択する方法を決定する要因です。しかし、メイクアップアーティスト、化粧品の専門家、著者のポーラ・ベゴーンは、これらの製品を作る企業の多くを信じるべきではないと考えています。 あなたにこれを証明するために、私たちは明る
2022/1/22 3:14:26
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気分を改善するために必要な9つの食品
健康で栄養的にバランスの取れた食事を食べることは、ポジティブな雰囲気を放射することが科学的に証明されていますが、悪い日があり、ヌテラの鍋に飛び込みたいときに維持することは困難です。 これらの9つのシンプルな食品は、眉をひそめて減量を支援するのに役立つことが証明されていま
2022/1/22 3:14:25
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睡眠前に食べるべきではなく、すべきではない10食品
おやすみの睡眠は、あなたの健康だけでなく、翌日に気分が良いことを保証するためにも重要です。大部分は、私たちが赤ちゃんのように眠るか、不眠症と格闘しているかどうかにかかわらず、私たちが夕食に何を食べるかによって異なります。 明るい面 楽しい夢の夜を過ごしたい場合、夕食に含めるべき
2022/1/22 3:14:24
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栄養の専門家は、なぜ食べることが私たちをより良く見せることができる理由を明らかにします
私たちの多くにとって、ダイエットは罰のように聞こえる4文字の言葉です。それは、お菓子やあなたが楽しんでいる多くの食べ物をあきらめ、空腹で奪われていると感じ、健康的な製品のみを食べることに関連しています。しかし、それは本当に真実ではありません。スポーツ栄養コンサルタントのミシェル・
2022/1/22 3:14:24
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自宅で完璧な微気候を作成する10の植物
多くの人々は、家の微気候を改善するための普通の家庭植物の驚くべき能力を認識していません。植物はよりきれいな雰囲気を作り、空気湿度を安定させ、酸素を提供するのに役立ちます。そのようなことは、子供とアレルギーに苦しむ人の両方にとって家を安全にするために非常に重要です。 spathi
2022/1/22 3:14:23
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あなたが年をとるにつれて体重増加を避けるための7つのアドバイス
私たちが考えるかもしれないにもかかわらず、私たちの年齢は私たちが体重を増やす唯一の理由ではありません。多くの理由がありますが、ライフスタイルの変化が私たちが責めるべき主な要因です。 明るい面 あなたの人生のこの特別な段階に到達する方法について、健康で活発に感じる方法についての貴重
2022/1/22 3:14:22
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私は30日間の板の挑戦を受けましたが、これが起こったことです
すべてのインターネットフィットネスの課題が効果的であるわけではありませんが、明るい面 あなたの健康に利益をもたらす30日間のチャレンジをあなたと共有したいと考えています。今日は、この挑戦をした人の経験についてお話しします。 課題は、特定の期間に同じ姿勢を維持することです
2022/1/22 3:14:22
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空腹時に食べて避けるための20個の食べ物
ヨーグルト、一杯のコーヒー、新鮮なオレンジジュース - これは、完璧な朝食を考えると、ほとんどの人がおそらく想像するものです。残念ながら、空腹で食べると、一部の食品が私たちにとってあまり良くないことを知っている人は数人しかいません。 それを念頭に置いて、私たちは Bright
2022/1/22 3:14:21
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1時間あたり300カロリー以上を燃焼させる15の最良の方法
今日、明るい面 体調を整え、最もカロリーを燃やすための15の最良の方法を共有します。体重132ポンド（60 kg）の人が1時間あたり燃焼できるカロリーの量です。 楕円形のトレーナーでの運動 water aerobics ピラティス ハイキング スキー 集中的なエアロビク
2022/1/22 3:14:20
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ちょうど2つの呼吸で落ち着く方法：仏教の僧ksが私に教えたもの
明るい面 擦り切れた神経を落ち着かせるのに役立つ6つの簡単なエクササイズを見つけました。彼らが関与するのは呼吸だけであり、彼らは試されてテストされました。これらのエクササイズを5〜10回続けて行うのが最善です。 ストレスを除去するために呼吸エクササイズを行うための基本的なルール：
2022/1/22 3:14:20
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私は1か月間空腹時に水を飲みました、そしてこれが起こったことです
ある日、絶えず疲れていることにうんざりして、私は「日本の女性は完璧な磁器の皮とスリムなトーンの姿を持っているために何をしますか？」と自問しました。少し調査した後、私は毎朝目を覚ました直後に空腹時に飲料水の日本の儀式について知りました。 多くの研究によると、この単純な実践は、さま
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