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あなたの体の形のために正しく食べる方法すべてのボディタイプはユニークで美しいですが、なぜ人々が自分の体の特定の領域に脂肪を保存する理由を疑問に思ったことはありませんか？一部の女性は、中央部の周りで体重を増やす傾向があり、他の女性は腰や太ももの周りで体重を増やしています。私たちは皆、私たちの体型に基づいた「問題領域」と 2022/1/22 3:15:12
これがあなたが十分な水を飲んでいないことのすべての兆候です世界の人口の半分以上が、これが彼らの健康に深刻な問題につながる可能性さえあることに気付かずに脱水に苦しんでいます。だから明るい面あなたの体が十分な水を得ているかどうか、そして脱水が悪影響を与える方法を理解するのに役立つこのインフォグラフィックを準備しました。 2022/1/22 3:15:12
完璧な夜の睡眠と簡単な朝の目覚めのためのフォーミュラフィットネストレーナーのCraig Ballantyneは、健康的な食事と音の睡眠についてブログを書いています。彼は「10-3-2-1-0」フォーミュラと呼ばれるものを開発しました。おかげで、誰もが一晩眠り、翌日は新鮮でエネルギーに満ちていると感じることができます。私たちは明 2022/1/22 3:15:11
背中と側面の折り目を取り除くための7つの効果的なエクササイズ私たちはそれを見ることができないという理由だけで、私たちの背中をしばしば忘れます。身体活動の筋肉を奪い、どのように前かがみになっているかに気づきません。その結果、それらはたるみになり、迷惑なfoldが現れます。明るい面いくつかのシンプルで効果的なエクササイズのために収集され 2022/1/22 3:15:11
1日2枚のバナナを食べると、体はどうなりますか健康的な食べ物はいつもおいしいとは限りません。しかし、バナナに関しては、そうではありません。だからこそ、彼らがあなたの味覚に満足をもたらすだけでなく、あなたの健康に大きなメリットをもたらすことを学ぶのは二重に喜ばしい理由です。私たちは明るい面でなぜ1日に2つのバナナを食べる 2022/1/22 3:15:10
4あなたの食事とは何の関係もない過剰な体重のそれほど明白ではない理由過剰な体重増加には多くの外部の理由がありますが、代謝ホルモンの役割を忘れてはなりません。あなたが健康的な食事をしていてスポーツをしているが、それでもそれらの余分なキロを振り払うことができないなら、考えるべきことがあります。明るい面ホルモン関連の体重増加の理由については、 2022/1/22 3:15:09
睡眠不足の結果とついに休む方法私たちは毎日たくさんのことをしているので、何かを奪わなければなりません。そして、それは通常眠っています。私たちは後で寝るか、早く起きて、さらにいくつかのタスクを管理することにします。自然な結果として、私たちはまったく眠っていなかったかのように立ち上がります。私たちは明るい面で 2022/1/22 3:15:03
美しい胸のための7つの超効果的なヨガのポーズ私たちは明るい面で誰もが自分の夢の体を構築できることは前向きです。私たちは、胸の形と肺の体積を改善するだけでなく、強くて健康的な気分にさせる最も効率的なヨガのポーズを収集しました。ウォリアーポーズ Virabhadrasana、またはWarrior Poseは、あなたが自分 2022/1/22 3:15:02
腫れを倒すのに役立つ10個の食品私たちはしばしば、翌朝、鏡から私たちを見ているふくらんでいる顔の人を見るためだけに素晴らしい形で眠りにつくようにします。このような場合、特にその日に重要な日付が計画されている場合、私たちは常に健康で魅力的な外観をできるだけ迅速に取り戻すことを切望しています。幸いなことに、 B 2022/1/22 3:15:02
これらのシンプルなテクニックは、狂ったように腹脂肪を燃やします私たちは皆、特に腹部で過剰な脂肪を取り除くことがどれほど難しいかを知っています。私たちの代謝が速くフェラーリだった10代の年は過ぎ去りました。しかし、アクティブなライフスタイルと健康的な食習慣を確立した私たちにとってさえ、その頑固な腹脂肪を取り除くことは本当の挑戦です。しかし 2022/1/22 3:15:01
5種類の頭痛とそれらを取り除くための最良の方法世界に頭痛を感じたことがない人はいますか？場合によっては、この厄介な問題を自分で解決することができますが、すぐに医師に診てもらう必要があります。これを念頭に置いて、明るい面あなたが持っている頭痛の種類と痛みの緩和のための最良の戦略を特定するのに役立つ詳細なガイドをまとめまし 2022/1/22 3:15:01
あなたの耳があなたについて明らかにすること私たちの体の特定のポイントと内臓の間に存在する神経学的関係があります。私たちの耳を観察することは、既存の健康状態について学び、将来の健康問題を予測するのに役立ちます。私たちは明るい面であなた自身とあなたの健康の状態についてもっと理解するのに役立つ人間の耳に関するいくつかの興 2022/1/22 3:15:00
女性が実際に機能するこの奇跡ダイエット計画を思いついた彼女の体に満足していない他の女性と同様に、私は自分のニーズに合った奇跡のダイエット計画を探していました。多くの研究とテストの後、私はこの素晴らしい食事を見つけました。それは短時間でポンドを失うことではありませんが、それは機能します。私は自分の食習慣を変えなければならないことを 2022/1/22 3:14:59
9つの食品と薬は一緒に服用すべきではありません私たちは皆、用量とレジメンの両方の点で、治療中の食事に関して、治療どおりに処方されたとおりに服用されるべきであることを知っています。明るい面 9つの薬物と食品の組み合わせのリストをまとめました。読んで、健康になりましょう！気管支痙攣（喘息、気管支炎、その他の肺疾患に処方） 2022/1/22 3:14:59
たくさんの食べられる15食あなたがあなたの姿を保つことに夢中になっていても、あなたはまだ制限なく食べることができる食べ物がまだあります。彼らは低カロリーでありながら繊維が豊富で、体重を増やすリスクなしにあなたを満たしています。私たちは明るい面でそのような製品のリストをまとめました。ただし、あなたの食 2022/1/22 3:14:58
髪の種類に理想的なブラシを選択する方法長くて短く、まっすぐで波状 - すべての髪の種類は毎日のケアが必要です。私たちは、髪の健康と美しさがブラシなどの些細なものに依存することが多いという事実を考慮せずに、ローション、ヘアマスク、コンディショナーを購入します。専門家からの推奨事項を使用して、 Bright Side 2022/1/22 3:14:57
すべての飲み物を水に置き換えるとどうなりますか私たちは皆、水以外の害の飲み物が私たちを引き起こす可能性があることを知っていますが、それを完全に置き換えたらどうでしょうか？人気のあるブロガーで講師のクリス・ベイリーは、1か月間の研究を実施しました。イラスト入りの形であなたのために要約することにしました。 2022/1/22 3:14:56
私たちが知らなくても私たちの健康を傷つける11の習慣私たちが慣れていたものは、見た目ほど単純ではありません。それらのいくつかは有害であり、他のものはまったく危険かもしれません。明るい面私たちの健康に損害を与える可能性のある11の普通のことのリストを作成しました。気をつけて！ 1。足を交差させる 1999年に足を渡ることに 2022/1/22 3:14:56
美しい脚とトーンのお尻のための9つの最も効果的なエクササイズジムでの高価なメンバーシップにサインアップすることが、自分自身を健康に保つ唯一の方法ではありません。実際、あなたはあなたの家を出ることなく、素晴らしい形になることができます。必要なのは、1日20分で、良くなりたいという強い欲求だけです。明るい面お尻、太もも、脚を締めるのに役 2022/1/22 3:14:55
黒ずみとホワイトヘッドを速く取り除くための8つの自然な方法透明で美しい肌は、人の美しさの主な要素の1つです。健康で絵のような肌を持つことの1つの確実な方法は、毎日それを世話することです。私たちはここ Bright Side です鼻と顔から黒ずみや白い頭を自然に取り除くのに役立つ最高の治療法のリストをまとめました。レモン +蜂蜜 2022/1/22 3:14:54

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