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足、膝、または腰の痛みに苦しんでいる場合、ここにそれを殺すための6つのエクササイズがあります米国の15％から25％の人々は、慢性疼痛の2番目に大きい原因である膝の痛みに苦しんでいます。しかし、それがなくても、私たちは皆、時々軽傷と疲労に苦しんでいます。理学療法を使用して気分を良くする方法に関するヒントを以下に示します。明るい面あなたが健康で痛みのない状態を保つのを 2022/1/22 3:32:39
体重を減らそうとするときに人々が犯す11の一般的な間違いほとんどの人は、体重を減らしたい場合は、より少ないカロリーを消費し、定期的に運動する必要があることを知っています。ただし、それ以上の減量を成功させるにははるかに多くのことがあります。あなたがすべきことの中でも、あなたがすべきではないこともあり、これらの間違いはあなたの進歩を止めた 2022/1/22 3:32:38
気付かずに余分なポンドを失う9つの習慣世界保健機関によると、肥満に苦しむ人々の数は過去40年間で3回成長しました。 16歳以上の惑星のほぼ4人目の人は、余分な体重があります。ますます多くの人々が彼らの食事に注意を払い始めているのも不思議ではありません。もちろん、誰もが厳格な食事をしなければならないわけではありません。 2022/1/22 3:32:37
10の隠された方法フットマッサージは、最も一般的な健康問題を治療するのに役立ちます仕事をしていた長い一日の後、フットマッサージを受けることはくつろぐのに最適な方法です。フットマッサージは、誰かを甘やかして愛を示す単なる方法ではありませんが、それほど多くの人が知らない健康上の利点もあります。明るい面フットマッサージを受けるという10の驚くべき利点を提供しま 2022/1/22 3:32:37
あなたの体を彫り、あなたの心をきれいにすることができる効果的なヨガシーケンスヨガは、調和を見つけ、不必要な考えの心をきれいにするのに役立つだけでなく、体を強化するのにも役立ちます。しばしばヨガをする人は、ジムの頻繁な訪問者と簡単に間違えることができます。たとえば、俳優、歌手、アーティストのジャレッド・レトは定期的にヨガをしており、彼はすでに年をとらない男 2022/1/22 3:32:36
1日10分で体を変えることができるシンディクロフォードからの9エクササイズ伝説のスーパーモデルである90年代、シンディクロフォードは、驚くべき成功を収めたいくつかのビデオトレーニングをリリースしました。クロフォードのエクササイズはシンプルで効果的であり、特別な機器を必要とせずにすべての主要な筋肉群の作業を必要とします。明るい面で、私たちは、シンデ 2022/1/22 3:32:35
あなたがジムに行かない場合でも、あなたは良い形をしている10の兆候一部の州では、人々はジムのメンバーシップに毎月100ドル以上を費やしていますが、ジムでの運動があなたの空想を打たない場合、私たちはあなたを責めることはありません。あなたの健康の現在の状態が十分であるかどうかさえ必要ないかもしれません。時々、私たちは人を見て、すぐに彼らを病気や 2022/1/22 3:32:35
重度の腰痛を緩和するための5分間のトレーニング腰痛は多くの要因によって引き起こされる可能性があります。深刻な身体の機能障害の症状である場合や、突然の動きをしたり、重いものを持ち上げたり、筋肉を過剰に驚かせたり、長い間不快な位置に座ったりすることによって引き起こされる場合があります。足を走って足に走る耐えられない痛みを感じるな 2022/1/22 3:32:30
あなたの体の形が健康問題を示すことができる16の方法人体には多くの形とサイズがあり、自分の体型の詳細を知ることは重要ではないように思えないかもしれません。結局のところ、あなたは持っているものを持っています！しかし、あなたの体の形は、あなたの健康とあなたが抱えている可能性のある潜在的な問題について実際にあなたにかなりあなたに伝えるこ 2022/1/22 3:32:29
デュカンダイエットとは何か、そしてケンブリッジ公爵夫人がそれに続く理由フランスの神経学者で栄養士のピエール・ドゥカン博士は、専門家によれば、少なくとも速度と結果の保証の点で最も効果的な食事の1つである栄養システムを開発しました。この食事は、彼女の結婚式の前にケンブリッジ公爵夫人を助けたことが証明されています。明るい面この食事の良いことと、なぜ 2022/1/22 3:32:29
9飲料水を厳密に避けるべき状況水を飲むことなくジムに行く人や夕食を食べる人はほとんどいません。ただし、流動的な消費量が多すぎると、いくつかの深刻なヒースの問題につながる可能性があります。副作用の可能性に対処するよりも、日中に過度の液体摂取量を削減することは常に良い考えです。明るい面で、飲料水が実際に有害 2022/1/22 3:32:28
3日間の軍事ダイエットはあなたがあなたの服から縮むのを助けることができます軍事食は短期的な食品計画であり、非常に短期間で最大10ポンドを失うのに役立つと主張しています。最近の研究では、減量が新年の抱負の間で人気のある1位になることが示されました。あなたがこの統計の一部である場合、あなたはこの食事を試して、ホットドッグとアイスクリームを食べて余分なポンド 2022/1/22 3:32:27
脂肪を燃やすために家でできる12ストレッチ減量に関しては、私たちの多くは、それが激しい有酸素運動を通してのみ可能であると信じています。ただし、柔軟性のエクササイズは、代謝、血液循環、さらには筋肉の構築の改善にも役立ちます！ヨガのストレッチと特定のポーズは、定期的に練習すれば脂肪を燃やすことができます。また、ストレッチは、 2022/1/22 3:32:27
重度の頭痛や片頭痛を引き起こす可能性のある7食の間違い片頭痛の正確な原因はまだ不明ですが、専門家は、あなたが服用する薬、内分泌系の急激な変化、および他の理由のない睡眠によって重度の頭痛が引き起こされる可能性があることに同意します。あなたの食習慣はあなたが感じる方法にも影響します。研究によると、約10％の人が食事の間違いによって引き起 2022/1/22 3:32:26
マッサージを受けたばかりのように感じさせるための5つのバックエクササイズ背中が疲れているが、リラックスしたマッサージを得る時間がない場合、これらの5つの効果的なストレッチエクササイズは役に立ちます。そして、最高の部分？オフィスの椅子からすぐに行うことができます！明るい面で、私たちはすでにこのミニヨガのトレーニングを試してみましたが、それだけの価 2022/1/22 3:32:25
私たちが良いと思った10の習慣ですが、そうではありません私たちが子供の頃、両親は、食べた後に歯を磨くこと、コンピューターの画面の前に長く座っていないこと、そして運転中に「10と2の位置」に手を置くことを教えてくれました。しかし、結局のところ、私たちはずっと前にこれらの習慣のいくつかをあきらめるべきでした。明るい面で、私たちは、ど 2022/1/22 3:32:25
9 Facebookで人々が気に入るべきではない神話を食べる「コーヒーを飲むことはあなたの健康に悪いことです。」 - これは私たちが時々Facebookで読んだものであり、私たちは投稿が気に入っています。そして、この「悪い」習慣を放棄し、1日3〜4カップを飲むのをやめることにしました。しかし、私たちはすべきですか？科学者は、1日3カップの 2022/1/22 3:32:24
眼感染症を自然に治療および予防する14の効果的な方法米国の100万人以上の人々は、毎年何らかの種類の眼感染症に苦しんでいます。これらの感染症のほとんどは、適切な衛生状態に従うことで回避できます。また、正しい識別を通じて、多くは自宅で扱うことができます。明るい面、この記事を通して、あなたの視力を脅かすことはありませんが、非常に 2022/1/22 3:32:23
あなたがあなたの健康を気にかけているかどうかを知ることが重要な10の科学的発見人の健康は自分のライフスタイルに直接依存します。そして、これが私たちが健康に関する最新の科学的発見を絶対に追跡しなければならない理由です。たとえば、科学者は最近、薄暗い光が私たちを馬鹿にし、熱いお茶を飲むことは非常に危険である可能性があることを学びました。明るい面誰もが読む 2022/1/22 3:32:23
あなたがより多くのビタミンが必要なときにあなたの体があなたに与える8つのシグナルビタミンの不足を補うための救済策はたくさんありますが、さまざまな国の人々はまだビタミン欠乏に苦しんでいます。しかし、これは、その効果を知らずにビタミンを大量に摂取する正当な理由ではありません。科学者は、バランスのとれた食事が必要なものすべてを体に与えることを発見しました。この記事 2022/1/22 3:32:22

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