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あなたが瞬間に不要な体重を減らすのに役立つ11の習慣
クリニック栄養士のキャスリーンゼルマンは、私たちが悪い食習慣を認識したとき、私たちは力を与え、それらを壊す方が簡単だと感じていると言います。良いバッド習慣を採用することに加えて、悪い習慣を採用することは、効果的に減量を引き起こします。しかし、あなたは健康的なルーチンに適応し、磁石
2022/1/22 3:50:35
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科学は、年齢に応じて本当に必要な睡眠量を説明しています
私たちは、生物学的時計と、睡眠サイクルを尊重することが健康上の利点をどのように尊重するかについて多くの情報を聞いてきました。通常、人々は7〜8時間で十分だと考えていますが、それは常にそうではありません。 睡眠は私たちの生活の不可欠な部分です。長くて大変な仕事の後に寝ることほど良
2022/1/22 3:50:34
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あなたのアレルギーを永久に消滅させることができる11の自然療法
統計によると、世界人口の10％以上の〜30％が季節的アレルギーの影響を受けています アレルギー性鼻炎。米国だけでも、約5,000万人が花粉にアレルギーがあります また、アレルギーを治療するために、ヘルスケアシステムとさまざまな医療ビジネスによって180億ドル以上が費やされています
2022/1/22 3:50:33
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私たちが真実であるとは思っていなかったウォーキングの真の利点
スポーツとエクササイズジャーナルの医学と科学によると、ウォーキングはすべての慢性疾患のリスクを減らすのに役立ち、多くの医師や医師によって「不思議な薬」と見なされています。あなたの健康に最適な運動を歩くことは、それがあなたの心臓と関節に簡単になり、したがってあなたの全体的な健康に大
2022/1/22 3:50:33
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10のことは、医師を訪問するためにやめようとすることをお勧めします
私たちが彼らの最も有害な習慣について人々に尋ねると、彼らはおそらく喫煙、アルコール乱用、ジャンクフード、そして座りがちなライフスタイルに言及するでしょう。彼らはこれについて正しいですが、私たちの健康に影響を与える可能性のある日常のものもあります。 集中するのが難しい場合、そして
2022/1/22 3:50:32
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過活動性膀胱に苦しんでいる場合、それを治療する5つの方法があります
原則として、ほとんどの人は1日あたり約6〜7回排尿します。より頻繁におしっこする必要性を感じたり、睡眠時に尿を保持したり、1晩に1回または2回目を覚ますのに苦労している場合は、膀胱が過剰に活動している可能性があります。この状態は失禁やその他の悪影響を引き起こす可能性があり、できる
2022/1/22 3:50:31
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10分で背中の痛みを和らげる7つのエクササイズ
約54％の人が何らかの腰痛を抱えていると訴えています。これらの人々の26％は、腰痛の背後にある理由は、運動の欠如または身体的な仕事によるものである可能性があることを受け入れています。 ここ Bright Side 、私たちはあなたの健康を気にします！だからこそ、私たちはあなた
2022/1/22 3:50:30
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厳格な食事なしで体重を減らすための12の科学に裏付けられた方法
1つのチョコレートバーに含まれるカロリーの量を燃やすために、1時間40分の活発な歩行が必要であることをご存知ですか？もちろん、特にどこから始めればよいかわからない場合は、物事を制御して体重を減らすことはそれほど簡単ではありません。 明るい面 あなたがスリムになるのに役立ついくつ
2022/1/22 3:50:25
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にきびを効果的に除去して避けるための4つの方法
主に顔に見られますが、黒ずみはあなたの体のあらゆる領域に現れることができる傷です。彼らはあなたの肌に汚れが詰まっているように見えるかもしれませんが、実際にはあなたが思っている以上のものがあります。それらは酸化のために黒く見えます。これは、毛穴が汚れで詰まって空気にさらされるときに
2022/1/22 3:50:25
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ティックシーズンが近づいています、あなたが安全であることを確認してください
世界中に850種類以上の識別されたダニが識別され、その集団と、伝達する疾患の数が毎年増加しています。最新の調査によると、2004年から2016年の期間中、ダニ媒介性疾患の年次報告書の数は倍増しました。ダニは人間や動物にとって非常に危険ですが、自分を守るために多くの安全対策がありま
2022/1/22 3:50:24
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胃の問題を止める10のあまり知られていない方法
たまに胃の問題が発生しないのは誰ですか？胃炎、酸逆流、乳糖不耐症、ストレスなど、おなかの痛みが得られる理由は何十もあります。それらのほとんどは深刻ではなく、すぐに通過します。腹に少し不快感を与えるたびに、医師に頼って処方箋を入手する理由はありません。 私たちは明るい面で あなた
2022/1/22 3:50:23
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体重増加とそれを避ける方法につながる9つのホルモン
体重増加はしばしば過食に関連しており、さまざまなホルモンが凶暴になることによって引き起こされる可能性があります。体重を増やすのは簡単ですが、それを失うことはできません。ストレス、年齢、遺伝子、貧弱なライフスタイルの選択のようなさまざまなトリガーは、肥満につながるホルモンの不均衡を
2022/1/22 3:50:22
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あなたの体を破壊できる9つの食品
スーパーマーケットで健康的な食べ物を選ぶとき、私たちは自分自身と家族に役立つものを買うことを望んでいます。しかし、研究は、最も普通の食品でさえ危険である可能性があることを示しています。 私たちは明るい面で あなたの体に害を及ぼすことができる食べ物のリストを作成し、問題を回避し、
2022/1/22 3:50:21
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あなたが怠zybonesであってもあなたの尻の調子を整えるのに役立つ10のエクササイズ
夏が来るとき、私たちは皆、フィット感を手に入れたいと思っています。そして今、私たちはいくつかの信頼できるエクササイズを使用して、私たちの夢の体を構築するために数日しか残っていません。 明るい面 退屈なスクワットにうんざりしています：最も怠zyなカウチポテトでさえ好むいくつかのエ
2022/1/22 3:50:21
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8つのエクササイズとヨガアサナが腹脂肪を溶かします
数か月前に着ていたジーンズに入るのが難しいと感じたら、運動を開始する時が来たことに気付きます。私たちの多くは、ジムで時間を費やすことに熱心ではありませんが、最近の研究では、1日あたり15分間の運動でさえ脂肪を効果的に燃焼させ、抵抗、スタミナ、代謝を改善できることが示されています。
2022/1/22 3:50:20
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妊娠中に気分が良くなる8つのエクササイズ
科学者は、妊娠中の中程度のトレーニングは、腰痛、うつ病、帝王切開、尿失禁などのさまざまなリスクを減少させると主張しています。しかし、女性が健康上の合併症を抱えている場合、または彼女が以前に訓練したことがない場合、彼女は自分自身や赤ちゃんを傷つけることを避けるために非常に慎重にそれ
2022/1/22 3:50:19
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塩を食べすぎている7つの兆候
最新の食事ガイドラインによると、1日あたり2,300ミリグラムのナトリウム（小さじ1）を摂取することをお勧めします。ただし、1日の平均消費量は3,400ミリグラムのナトリウム（約1および1/3 TSP）に近いと推定されています。過剰な塩摂取は、高ナトリウム血症を引き起こし、時間と
2022/1/22 3:50:18
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一部の医師でさえ信じているように見えるモールと日焼けについての9つの危険な神話
結局のところ、多くの人が信じているように見える、日焼けと黒色腫に関する多くの誤った事実があります。モルが成長し始めて外観を変え始めるとすぐに、一部の人々はアラームを鳴らします。他の人は絶対に必要になるまで成長を除外しません。他の人は、雨が降っていたり、天気が霧がかかっているときで
2022/1/22 3:50:18
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太ももの内側の発疹を防ぐための10の効果的な方法
擦り傷は、太ももの内側の皮膚の痛みを抱いており、時には一定の摩擦と過度の発汗の組み合わせによって引き起こされる水ぶくれさえ特徴付けられます。しかし、あなたが擦り傷が太りすぎの人だけが関係することができると思うなら、あなたはこれ以上間違っていることはありません。あなたがフィットして
2022/1/22 3:50:17
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8つの閉経前の警告兆候は、あなたが知らないかもしれません
閉経に向かって静かに移行していることを示すのは、ほてりと欠落している期間だけではありません。あなたが間違いなく注意を払うべきであることを知らないかもしれない他の微妙な兆候があります。 明るい面 誰もあなたに言ったことのない閉経のいくつかの重要な兆候を見せたいです。 あごの髪
2022/1/22 3:50:16
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