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水分保持を取り除くことができる10個の食べ物と飲み物（ネタバレ：水を飲みすぎることはそれらの1つではありません）浮腫とも呼ばれる水分保持は、体内に過剰な液体が蓄積すると発生します。手、足、足首、脚の腫れを引き起こす可能性があります。女性はまた、妊娠中または毎月の期間前に水分保持を経験する場合があります。それが起こる理由はいくつかありますが、それらのほとんどは深刻ではありません。腫れが軽 2022/1/22 3:51:39
8エクササイズ疲れた目を持つすべての人がする必要があります視聴プロセスは非常に重要であるため、科学者によると、人間の脳機能の50％を補うことです。私たちが年をとるにつれて、私たちの多くは視力の悪化とコンピューターでの作業時間がこの問題を悪化させることに気づきます。しかし、長い仕事の後に疲れた目を落ち着かせる簡単なエクササイズがあるので、 2022/1/22 3:51:38
自宅でできる8つのアンチエイジングエクササイズあなたの笑顔を若くて新鮮に保つことは、必ずしも高価なフェイシャルスクラブやしゃぶりクリームを使用することを意味するわけではありません。主に、顔の筋肉群が動く方法を積極的に変える必要があることを示唆しています。フェイシャルエクササイズ、またはアンチエイジングフェイスヨガが、あなたが 2022/1/22 3:51:37
強力で健康的な膝のための7つの簡単なエクササイズとストレッチ（時間が短い場合は適切です）アメリカ人の約3分の1は、人生のある時点で膝の痛みを報告しています。男性の15〜20％がこの問題の影響を受けますが、女性では20％以上で数がわずかに高くなっています。ここ Bright Side 、あなたの問題は私たちの問題です。だから私たちはあなたの膝に良い簡単なストレッ 2022/1/22 3:51:36
栄養士が素早く（そして安全に）体重を減らすために食べることを勧めるものバランスの取れた食事は、健康的なライフスタイルの主な要素です。食べ物を楽しんでいて、まだスリムにとどまることさえ可能ですか、それともいつも空腹を保つ必要がありますか？どうやら、苦しむ必要はまったくありません。そして、主要な校長はまだ同じですが、あなたが食べるものを見て、たくさんの 2022/1/22 3:51:36
Dowagerのハンプとそれを修正する方法は何ですか（それはあなたの姿勢だけではありません） Dowagerのハンプ、または姿勢の脊柱は、前かがみのために通常発生する状態です。適切に治療されない場合、それは高ky症や椎骨骨折などの深刻な結果をもたらす可能性があります。ただし、時間内に首の後ろに小さなこぶに気付いた場合は、筋肉の不均衡を修正し、毎日の習慣を変更することで完全 2022/1/22 3:51:35
歯科医を訪問する前に歯痛を治す8つの方法（ネタバレ：お茶もその1つです）世界中に歯科問題に苦しんでいる30億人以上がいますが、この数はここ数年で急速に増加しています。歯痛は、私たち全員が過去に経験したことがあり、歯痛につながる可能性のある数十の原因があります。たとえば、ゆるい詰め物、空洞、ひび割れた歯、または副鼻腔感染症。あなたが歯科医を訪問する 2022/1/22 3:51:34
あなたの子供が窒息している場合はどうすればよいですか赤ちゃんが窒息し始めたらどうしますか？どうすれば彼らを助けることができますか？応急処置スキルに関する最初のクラスは19世紀に行われましたが、これらのテクニックを効果的に実行する方法を知っていると確実に言うことができます。子どもたちはほとんどの場合、大人の監督下にあるという事実 2022/1/22 3:51:26
私たちが体重を減らすのを妨げるささいなこと世界保健機関によると、世界の肥満は過去40年間でほぼ3倍になりました。体重を減らすことは本当に大変です - 人々はさまざまな食事を維持しようとし、疲れ果てた運動をし、カロリーを数えます。しかし、私たちのほとんどが毎日練習している特定の習慣があり、体重を減らすための努力を妨げていま 2022/1/22 3:51:26
健康的な習慣と間違われるべきではない摂食障害の兆候マスカルチャーは食事と健康的なライフスタイルのルールを決定し、毎日オンラインで、完璧な体を持つフィットネスブロガーは、毎日運動し、夕食にルッコラサラダを食べるように教えてくれます。しかし、彼らはこのライフスタイルの結果と副作用についてめったに話しません。米国では、3,000万 2022/1/22 3:51:25
どの砂糖ベースの食品が有用で、体重増加を引き起こす食品はどれですか？食事をフォローし始めると、最初に砂糖の摂取量を減らします。研究は、この方法が肥満と過剰な体重との戦いに役立つことを証明しています。しかし、あなたはあなたの食事から永遠にこの製品を完全に除外すべきではありません。甘い製品は私たちをエネルギーで豊かにし、脳に「食物」を提供することがで 2022/1/22 3:51:24
ストロークを認識する方法と、その損傷効果を防ぐために何をすべきか世界保健機関によると、脳卒中は、最も致命的な病気と障害のリストで3位になります。残念ながら、ほとんどのストロークは手遅れになるまで気づかない。明るい面チームは、ストロークを認識する方法と、それが命を奪うのを防ぐ方法をあなたに示したいと思っています。医師は、2種類の脳卒中 2022/1/22 3:51:23
あなたの骨は年々弱くなっていますが、それらを健康に保つ方法があります骨粗鬆症は、世界中で最も広範な骨状態の1つです。あなたの骨を脆弱にして弱くするこの健康状態は、ヨーロッパ、米国、日本の推定7500万人に影響を与えます。国際骨粗鬆症財団によると、骨粗鬆症は年間890万件以上の骨折を引き起こし、3秒ごとに骨粗鬆症の骨折をもたらします。ここ Br 2022/1/22 3:51:23
栄養士は、12種類の空腹があり、それぞれが別の方法で制御できると言います空腹は非常に興味深い現象です。それは肉体的なニーズであるだけでなく、感情的なものでもあります。時々、あなたは必死に空腹であるように、ただ何かを食べるように感じます。驚くべきことに、あなたはしばしばほんの数回の咬傷を食べることになります。しかし、砂糖のレベルが低くなっている、めまい 2022/1/22 3:51:22
不眠症、肺の問題、腰痛、頭痛を取り除くための7つの運動エクササイズとヨガは、精神的および肉体的な健康に対する利点のために、何世紀にもわたって存在しています。より健康的で長い睡眠に役立つだけでなく、さまざまな肺の問題、背中の痛み、頭痛に対して驚異的に働くこともできます。私たちは明るい面で眠れやすく痛みを伴う夜のための7つの治療 2022/1/22 3:51:21
食習慣を変えることで肌の問題を避ける方法皮膚は人体で最大の臓器であるため、あなたのライフスタイルとあなたの健康の一般的な状態について多くを言うことができます。肌は、体内の問題を示す最初のものであり、いつでも体がどれほど快適であるかを示すことができます。食物は、外観と一般的な人の健康に影響を与えるため、肌の状態に常に責任 2022/1/22 3:51:20
自然に体重を増やす効果的な方法体重が不十分であることは、早死のリスクを男性で140％、女性で100％増加させます。しかし、時にはそれを失うよりも体重を増やすのがさらに難しい場合があります。明るい面健康的な方法で体重を増やす方法についての8つのヒントを見つけました。 8。ボディマス指数を確認してください 2022/1/22 3:51:20
老化の最初の兆候を検出して防止する方法あなたは、老化は主にしわや悪化するビジョンに関するものだと思うかもしれません。ただし、老化を明らかにすることができるもう1つのサインがあり、何よりも防止できます。それはすべてあなたの背中の筋肉の状態についてです！健康的な柔軟な背中は、若い体の非常に重要な兆候の1つです。ここ 2022/1/22 3:51:19
3つの神話私は夜のフクロウになったときに信じるのをやめました現代世界はラークスに属します。しかし、私はシステムと戦い、自分自身を夜のフクロウとして生きさせることにしました。私は午前2時に寝るつもりで、午前10時頃に2年間目を覚ましました。そして、これは多くの点で私の人生をより良く変えました。私は自分の経験を Bright Side と 2022/1/22 3:51:18
あなたはあなたの側で寝ますか？ 1つの単純な変化があなたの体に与える強力な効果について学ぶサイドスリーピングは最も一般的な睡眠位置です - すべての人の74％がそれをしています。専門家は今でも最高の睡眠位置について議論しています。すべての人が利益とマイナス面を持っているので、私たちは人生の3分の1をベッドで過ごしているので、あなたの人生に悪影響を与えることなく最高の休 2022/1/22 3:51:17

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