塊、乳首の変化など、乳がんの早期発見に役立つため、すべての女性が乳房自己検査（BSE）を行う方法を知っていることが重要です。
あなたにとって普通のことに精通していると、新しい開発を容易に認識しやすくなります。さらに、誰にとっても普通ではないものを知ることは、BSE中に気づいた場合、そのような問題を医師の注意に促すように促すことができます。
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乳房には3つの主要なセクションがあります。それらは、小葉、ダクト、および結合組織として知られています。小葉は、母乳を分泌する腺です。ダクトは、小葉から乳首まで牛乳を運ぶ容器またはチューブです。結合組織はダクトと小葉を囲み、それらを所定の位置に保持します。乳がんはしばしばダクトまたは小葉から始まり、他の組織に広がります。
乳房組織は、乳首の下から乳首の周りの色素性皮膚であり、脇の下に向かって伸びるため、BSEにはこれらの領域が関与する必要があります。両方の胸を見ることができる鏡、頭と肩の枕、プライバシーが必要です。
乳房の自己検査は豊胸官をチェックする重要な方法ですが、アメリカ癌協会のような一部の医療グループはそれを奨励しません。 それは、BSEが乳がんの早期を検出したり、乳がんのある人の死亡率を減らすのに効果的であることが示されていないためです。
しかし、ある研究では、乳がんの361人の人の25％が自己検査を通じて疾患を検出したことが示されています。自己検査を実行する必要があるかどうかわからない場合は、医師に確認してください。
乳房の自己検査の行為方法と、あなたの実行中に留意すべきことについての段階的な指示を以下に示します。
乳房の自己検査では、毎月15分しかかかりません。
閉経前であり、まだ期間がある場合は、期間が終わってから数日後に胸を調べるために定期的な時間を設定してください。現時点では、ホルモンのレベルは比較的安定しており、乳房は柔らかくありません。
既に閉経期（1年以上期間がなかった）である場合は、月の特定の日を選んで試験を行い、その日に毎月BSEを繰り返してください。
腰に剥がし、鏡の前に立ってください。両方の胸を同時に見る必要があります。腰に手を置いて立ち、胸の全体的な外観を確認してください。
サイズ、形、輪郭を見てください。
胸の皮膚の色や質感がある場合、乳首や乳輪に変更します。
今、あなたの腕を頭の上に上げてください。各乳房が同じ程度で同じように移動するかどうかを確認し、違いに注意してください。対称性をチェックして、サイズ、形状、ドレープを見てください。
あなたの脇の下に向かって見上げて、リンパ節がある（脇の下の領域が低い）腫れがある場合は注意してください。
まだ鏡に面して、両腕を下げます。
乳首を確認して、ディンプル、バンプ、または撤回があるかどうかを確認します（インデント）。右手のインデックスと中央の指で、左乳首をそっと絞り、前方に引っ張ります。胸に沈むのではなく、所定の位置に戻ってくるはずです。
液体が漏れているかどうかに注意してください。手を逆にして、同じ方法で右の乳首を確認してください。
血まみれ（赤）または透明な放電は、特に乳首のみから出てくる場合、潜在的に心配です。緑、白、黄色などの排出色は、通常、感染症やブロックされた牛乳ダクトなど、他の状態の兆候です。
これはシャワーで行うのが最適です。湿った肌は指の摩擦に対する抵抗が最も少ないためです。
左腕を頭上に上げ、右手の指を使用して、左胸に穏やかな圧力をかけます。胸の上部から胸の底までストロークし、胸の内側から脇の下の領域に移動します。
また、円形の動きを使用して、胸部全体を覆うこともできます。テクスチャ、色、またはサイズの変更に注意してください。側面を切り替えて繰り返します。
これは、頭と肩が枕の上に置かれたベッドの上に横たわっているのが最善です。
横になって、左手を頭の後ろに置きます。先ほど行ったように、右手を使用して胸をstrokeで、胸をstrokeで覚めてください。テクスチャの変化や胸のサイズに注意してください。側面を切り替えて繰り返します。
乳房の自己検査中にしこりを感じてもパニックにならないでください。ほとんどの場合、女性は胸に塊があり、非癌性（良性）を持っています。ホルモンの変化、良性の乳房の状態、または怪我のようなものは、良性の成長を引き起こす可能性があります。
塊があなたの胸の他の部分と違うと感じている場合は、医師の診察を求めてください。しこりが完全な月経周期以上に残り、サイズが増加する場合は、これを考慮する必要があります。あなたがあなたの期間にいるなら、あなたはあなたの医者に会う前に、しこりが減少するかどうかを確認するためにあなたの期間の後まで待つことができます。
乳がんは男性と女性の両方に影響しますが、女性にはより高い可能性があります。乳房の自己検査は、あなたの胸の正常なものとそうでないものに慣れるのに役立ちます。自己検査中にしこりを感じてもパニックに陥らないでください。むしろ、より良い評価のために医師との訪問をスケジュールしてください。乳がんの早期検出を強くお勧めしますので、BSEルーチンを維持してください。
さまざまな人が乳がんの症状が異なり、一部はまったくありませんが、乳がんの兆候には、乳房と脇の下の新しい塊、乳房の腫れ、乳首領域の発赤または痛み、または変化が含まれます。胸のサイズ。
これらの症状のいくつかは、癌ではない他の状態に関連していることを忘れないでください。
女性は、期間が始まる約3〜5日前にBSEを開始できます。これは、サイクルのこの時点で胸が柔らかくないためです。彼らはあなたのカレンダーで選択した日付を毎月思い出させるためにマークすることができます。
胸の塊は丸く、柔らかく、柔らかく感じるかもしれません、そして、それらは胸のどの部分でも見つけることができます。時々、しこりが痛いです。より密度が高く、より繊維性の組織を持っている女性は、胸にしこりを感じるのが困難な場合があります。
この胸のしこりは良性ですか、それとも癌ですか？