亜麻仁への更新-月経周期に良いか悪いか？質問

質問
こんにちは、

3か月前、亜麻の種子について質問しました。亜麻の種子に含まれる植物エストロゲンが月経周期に影響を与えるかどうかについて質問しました。私は4-6週間間隔で現れる不規則な期間がありました。ポジティブまたはネガティブな変化に気づいたら、アップデートを求めました。

私はあなたにその質問をし、私の月経周期に関していくつかの変化に気づいたので、毎日の食事（6/7日）で亜麻仁とチアシードの大さじ混合物を服用しています。私の生理は定期的になり、28日目になる前に現れました。毎日の食事に無脂肪、無香料のギリシャヨーグルトを追加し、ウェイトを追加してワークアウトルーチンを変更する以外は、人生で他の変更を実装していません。ストレスレベルや私の人生の他のすべての要因はいつもと同じようです。

亜麻仁がこの変化の一部を持っているかどうかはわかりませんが、それは私が食事に取り入れ始めてから起こったことです。

以前の回答ありがとうございます。 :)

回答
アップデートありがとうございます。それは非常に興味深く、そして驚くべきことです。
亜麻の種子が違いを生んでいるかどうかを知る1つの方法は、亜麻の種子を止めて、生理がどうなるかを確認し、不規則になった場合は、亜麻の種子を再開することです。亜麻の種子を始めた後、生理が規則的になるのは偶然かもしれませんし、そうでないかもしれません。