質問 こんにちは、私はしばらく前に避妊をやめることにしました。私は生理を調整し、にきびを助け、そして明らかに妊娠から保護するためにそれに取り組んでいました。私は24歳で、結婚して2年以上になります。私の夫と私は赤ちゃんのラトリーを持つことについて話していました、しかし私は多嚢胞性卵巣症候群と呼ばれるものを持っています。 PCOSには流産、不妊症などの多くのリスクがあります...私の医者は私の期間を調整するために私を避妊に戻しました（私はそれを持っていなかったので）。私は多くの異なるブランドを試しましたが、性欲を低下させるのでBCは好きではありません。また、気分のむらがあります。避妊をやめて赤ちゃんを産もうとするために自分自身を規制するのにどれくらい時間がかかりますか？私はそれを4ヶ月間続けています。 BCの何が嫌いで、どのようなリスクがありますか？私と私の夫にぴったりの何かを見つけるにはどうすればよいですか？
ありがとう、
ウェンディ
回答 この情報がどれほど信頼できるかはわかりませんが、新しい方向性を見つけるのに役立つかもしれません。
PCOSは、血清アンドロゲンレベルが上昇したときに引き起こされ、嚢胞を形成する卵巣からの卵子の放出を防ぎます。 PCOSのRxへのアプローチは、多毛症（発毛）、にきびなどの症状を自然に減少させるアンドロゲンレベルの低下を助けることに焦点を当てるべきです。
ピルなどの合成ホルモン補充療法を服用すると、体は自分自身を矯正することができず、症候群を長引かせているだけなので、ピルの服用をやめると、問題はあなたが決めたときと同じくらい大きくなります。それを取る。
ある研究によると、体重を5％減らすと、PCOSの症状が劇的に減少し、他の正しい方法でPCOSを完全に治すことができます。これは、脂肪組織（脂肪）がエストロゲンをアンドーゲンに変換し、それが自然のホルモン周期を混乱させ、PCOSを引き起こすためです。それは目に見えるサイクルです。
PCOSに苦しんでいる人への私の基本的な推奨事項は次のとおりです。
-5％の減量（食事療法と運動による）-5％はそれほど多くないことを覚えておいてください。
-食物繊維を増やす：繊維は腸内のSHBG（性ホルモン結合グロブリン）に付着し、過剰なホルモンを排出するのを助けます。繊維はまた、空腹感を軽減し、体重を減らすのに役立ちます。
-プロバイオティクスとプレバイオティクス：ヨーグルト、発酵飲料、不溶性繊維は、腸壁での健康なバクテリアの成長を促進し、毒素を排出し、すべての幸福を達成するのに役立ちます。
-水の摂取量を少なくとも3L /日に増やします
-ハーブ：vitex agnus castus、false unicorn root、dong quai、およびその他の植物エストロゲンハーブ。これらのハーブは、エストロゲンレベルが低い場合は増加するか、過剰な場合は減少するように機能します。
-自然療法医を見る
-定期的な運動療法を開始し、1日あたり約1時間のウォーキングまたはジョギングを目指します。
-PCOSだけでなく、体が自分自身を矯正するためにも、適切な栄養が重要です。 1日に7サーブの野菜と5サーブの果物を食べてみてください。菜食主義の乳糖を含まない食事をしばらく試して、症状に改善があるかどうかを確認してください。
-試してみるサプリメント：クロム（PCOSに伴う可能性のあるインスリン抵抗性を修正するのに役立ちます）、マルチビタミンとミネラル、亜鉛（肉をあまり食べない場合は25mg /日、にきびに良い）、ビタミンE（優れた抗酸化物質、また良い肌の状態のために）。
PCOSの従来のオーソドックスな治療を行うことで、PCOSが抑制され、不妊につながる可能性のある問題が悪化することを覚えておいてください。 PCOSの治療の目的は、簡単に達成できる根本的な問題を修正することに焦点を当てる必要があります。
PCOSの修正は一夜にして行われることはありませんが、少なくとも3か月間上記を試してみて、違いを確認してください...健康に責任を持ってください。
ではごきげんよう
