毎日歩く

質問
妊娠5ヶ月のように毎日30分歩くのはいいですか

回答
ルス、


はい、妊娠中の毎日のウォーキングは素晴らしい運動です。歩きながら元気になる限り続けてください。歩行中に息切れや不快感を感じた場合は、速度を落とすか、一度に短い距離を歩くことができます。


脱水症状を防ぐために、暑い場合は十分に水分を補給してください。


一番、
キャサリン